紅粉佳人【火龍果思慕雪】
紅紅的火龍果不僅色澤豔麗， 還富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素,並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,具有明目降火,預防便秘、養顏美顏、預防貧血等多種功能。 這次就用美麗的火龍果製作流行的思慕雪。
【材料】
紅火龍果 1只 香蕉 1根 優酪乳 500毫升
【做法】
1 準備所有材料：火龍果1只， 香蕉1根和優酪乳
2 火龍果和香蕉切出形狀， 貼在杯壁
3 把火龍果和香蕉切小塊放在容器裡， 再放入優酪乳
4 用料理機把所有材料攪拌， 火龍果思慕雪就搞定了。
【提示】
如果覺得甜味不夠， 可以放少許蜂蜜調味
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【牛油果思慕雪】是一款綠色的能量思慕雪， 牛油果和香蕉製作的思慕雪不僅提供足夠的能量， 口感還特別好， 柔順細膩， 營養豐富。 夏天懶得在廚房做飯炒菜， 可以攪拌牛油果香蕉思慕雪來代餐， 有飽腹感， 美味又健康。
【材料】
牛油果 1只 香蕉 1根 優酪乳 500毫升 檸檬汁 少許 蜂蜜 適量
【做法】
1 準備材料：1只牛油果、1根香蕉和優酪乳， 這裡用的優酪乳是自製的優酪乳， 濃稠細膩
2 牛油果、香蕉去皮， 切小片放進料理杯裡
3 擠入少許檸檬汁， 能防止牛油果和香蕉變色， 味道更清新、
4 再倒入500毫升優酪乳
5 用料理棒攪拌成細膩柔滑的牛油果思慕雪
【提示】
1 優酪乳這裡用的自製優酪乳， 也可以用購買的濃稠優酪乳
2 喜歡甜味的， 可以放少許蜂蜜，
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