玫瑰花茶月經期間不能喝(圖)

每個月“那幾天”讓人吃不好睡不好， 心情也不好， 肚子疼、臉上長痘， 臉色差都相伴而來。 讓我們來看看幾位白領女性的應對高招吧。

巧克力。 徐小姐難受的時候吃兩塊巧克力。 很多人把巧克力當成止痛丹， 可以解除經痛。 另外， 香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快， 它含有維生素B6， 能夠穩定情緒， 並能減輕腹部疼痛， 痛經時不妨多吃一些。

熱水袋。 小珂的法寶是熱水袋， 第一天在腹部抱個熱水袋， 肚子疼就能緩解了。 保持身體暖和非常重要， 尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

裸睡。 陳小姐說， 她以前月經很不規律，

喝玫瑰花茶和練瑜伽。 Joal沏茶時放幾瓣玫瑰花， 不但有順氣功效， 還很賞心悅目。 每天一杯玫瑰花茶， 長期堅持， 對調節月經不適有好處。 可以諮詢健身教練， 學習一些調經緩解經期不適的動作。 如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。

牛奶加蜂蜜。 Amy是用牛奶加蜂蜜來應對月經不適， 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 可以緩解甚至消除痛經之苦， 效果極好。

以上是幾個私家秘方， 可根據自己的情況酌情試用。

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月經提前：少吃辛香料， 少吃肉， 少吃蔥、洋蔥、青椒， 多吃青菜。

月經遲來：宜少吃冷食多吃肉。

月經來前：煩躁不安、便秘、腰痛者， 宜大量攝食生青菜、豆腐等， 以調節不適狀態。

月經來時：可吃動物肝臟等， 以維持體內熱量。 甜食可適當多吃， 油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月經過後：容易眩暈、貧血者， 月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等， 以增強食欲， 恢復體力。