材料:鵪鶉蛋10個,
青椒1個,
老南瓜200克
調味料:生薑1片,
鹽8克,
味精3克,
白糖3克,
水澱粉少許
做法:
1.鵪鶉蛋煮熟去殼,
老南瓜去皮去子切塊,
青椒切片,
生薑去皮切片。
2.燒熱鍋放油,
放入生薑片、鵪鶉蛋、南瓜、青椒片、鹽炒至八成熟。
3.調入味精、白糖、鹽稍炒,
再用水澱粉勾芡,
炒至汁濃時出鍋入碟。
愛心提醒:血膽固醇高的孕婦不宜多吃鵪鶉蛋,
但是可以多吃些鵪鶉肉。
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珍珠南瓜
2017-02-16
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