球類遊戲增強孩子的反應能力

球類遊戲是比較傳統的兒童遊戲， 在球類遊戲中， 不但可以訓練孩子的手腕力量， 還可以訓練孩子雙手控制方向的能力， 提高手眼協調性， 增強快速反應能力。 而球的反彈特性， 可以幫助孩子對事物運動方向的改變產生思考和認識， 提高孩子預測運動方向的能力。

遊戲一：寶寶足球

家長只要用雙手撐住寶寶腋下， 朝著球擺動寶寶的雙腿就可以了。 在家長的動力幫助下， 寶寶身體和雙腿的運動能讓球在平地上滾動。 這個遊戲也可和其他父子或母子一塊進行， 人越多越好玩。 遊戲看起來非常簡單，

其實有很多好處：搖動寶寶的腿可以增強寶寶腹部和腿部的肌肉力量；用腳和腿感知球可以讓寶寶更好地認知身體， 此外， 還可以培養寶寶眼腳的協調、大動作技能和社交技能。

遊戲二：拋球

給寶寶示範如何將球扔進容器裡。 讓寶寶將不同的球扔到金屬碗中， 每個球落下都會發出不同的聲音。 再試著將不同的球扔到其他容器中， 聽聽不同的聲音。 簡單的遊戲不但非常有趣， 便於他們理解因果關係， 還有助於寶寶手眼協調發展， 鍛煉精細動作技能和抓放技巧。

遊戲三：滾來滾去

和寶寶面對面坐在地毯上， 兩腿分開， 兩人中間隔開一段距離， 將球直線推向寶寶， 儘量讓球滾進寶寶的懷抱。 寶寶接到球時會很開心，

也會很開心地把球再推還給你。 經過幾次之後， 不用再把球準確地推到寶寶懷裡， 而是推到離寶寶有一點距離的位置， 寶寶會為了接到球， 將身體向前傾， 這個動作能鍛煉他的腹部肌肉， 挑戰他的平衡能力。 接下來可以把球輕輕地推在他完全夠不到的位置， 看看寶寶的反應。

遊戲四：你投我接

和寶寶相距1米站好， 由寶寶將球用力投向父母， 父母再把球還給寶寶， 重複這個動作。 待寶寶熟練掌握後， 漸漸拉開兩人的距離。 父母可以把球擲向地面， 待彈起來時讓寶寶用雙手去接， 然後再由寶寶把球擲下去， 父母接球。 父母擲球的部位最好在寶寶的肩和膝之間， 過高或過低會增加接球的難度。 還可以漸漸拉大距離， 再有意把球擲向離寶寶有一定距離的左方或右方，

讓他轉動身體去接球， 不僅可以鍛煉寶寶手眼協調能力， 還能培養專注力。

遊戲五：拍球我最棒

準備皮球或小一點的籃球。 父母和寶寶面對面站立， 先將球擲到地上， 待其彈起後用手去拍， 父母拍一次、寶寶拍一次， 等寶寶熟練後， 可以讓寶寶自己練習連續拍球， 教寶寶根據球的位置， 稍稍移動雙腳的方法， 學習四肢互相配合。 拍球能讓寶寶練習手腳配合， 鍛煉全身動作的協調性。