產後是女人情緒非常特殊的時期， 之前就聽說過有的新媽媽患了產後抑鬱症， 所以或多或少也擔心過自己！我感覺有沒有好的心情最關鍵在於自己， 有句話不是說“面由心生”嗎？我認為天生麗質是說人的外表、體貌， 一個精神氣質好的媽媽不一定有多豔麗， 但最起碼她得是個心理和生理都健康的媽媽。 身體的健康固然是重要的， 但也不要忽略心靈的健康。 每天無論工作怎麼忙， 遇到的事情怎麼繁雜， 都要給自己留一點時間讓自己放鬆。 比如聽聽音樂， 整理紛亂的思緒， 暫時忘卻疲憊和煩惱，
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產後瑜伽
或者做做瑜伽， 因為冥想是完全的放鬆， 所以瑜伽冥想對產後的新媽媽有一定的減壓作用。 瑜伽的服裝也有一定的講究， 不一定是名牌， 但起碼應該穿著鬆軟的衣褲， 任何有束緊感的服飾都可能令你在冥想過程中覺得不適。 靜坐時， 用自我暗示的方法放下所有的緊張與焦慮， 幾分鐘後身體就不會再感到緊繃與壓力。
還可以做點家務， 別讓自己傻呆呆什麼都不做， 想辦法讓自己有個好情緒。 當然， 好情緒是自己的， 但是同樣需要老公的關心和家人的照顧， 老公對我無微不至的體貼， 家人帶給我的溫暖， 對我的情緒起到了很大的調節作用。 總之新媽媽要記住， 健康快樂的媽媽才是漂亮媽媽！
