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瑜伽熱也“闖進”了韓國幼稚園

剛好看到好網首頁上說澳大利亞最近興起兒童瑜伽熱。 練瑜伽可以幫助人們建立自信, 增加身體的彈性, 改善個人的姿態, 達至心神合一, 對兒童來說是一種健康的活動。 她說:“兒童學習瑜伽並不困難, 因為他們的身體很有彈性。 ” 弗萊徹解釋, 瑜伽重深呼吸, 有助於改善哮喘及氣管敏感等問題, 亦可以增強個人免疫系統, 舒緩精神緊張, 好處多不勝數。

瑜伽在韓國也熱火朝天。 各個健身中心的瑜伽班都人員爆滿, 就連我女兒的幼稚園也從去年開了幼兒瑜伽課, 偶爾女兒回家, 教我幾招, 我也跟著練練,

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確實很鍛煉身體, 而且比起健身操, 這個運動更溫和, 動作做不到家也沒關係, 只要能達到一定的鍛煉就夠了。 瑜伽, 真是適合大人和孩子的運動。

媽媽們有沒有練瑜伽, 你會讓孩子也練瑜伽嗎?

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