瑪咖片真的有效果嗎

瑪咖片可以分為瑪咖幹片和瑪咖精片。 瑪咖幹片是採用去須並自然晾乾的瑪咖乾果切片而成， 瑪咖精片指的是經過加工提取採用壓片糖果工藝製作的片狀。

瑪咖片中含有豐富的營養， 特別是獨有的成分瑪咖烯、瑪咖醯胺， 它們可通過作用人體腦下垂體， 可有效平衡人體激素分泌。 而更年期和亞健康都是因及時分泌失調導致， 所以， 瑪咖片可有效緩解更年期、改善亞健康。

但對於瑪咖片可以改善性功能這一作用還非常缺乏證據支持， 實際上， 關於瑪咖片改善性功能的相關研究都只是在實驗動物身上進行的，

瑪咖與性功能的研究：

2010年有一個證明瑪咖可改善性功能的臨床研究， 這個研究中的受試者數量很少(多的有50餘人， 少的只有8人)， 而且他們對“性能力”的定義也各不相同：有的採用了勃起功能問卷(IIEF-5)作為指標， 有的評價的是受試者自我報告的性☆禁☆欲望(sexual desire)變化。 四項研究中有兩項顯示有效， 另兩項則沒有發現吃瑪卡的受試者與安慰劑組有什麼差別。 所有， 這個研究是難以說明什麼問題的。

另外， 也有一項研究稱， 在服用了四個月瑪卡之後， 男性的精子數量和功能得以提高。 但這項研究的樣本數也實在太小(只有9人)， 而且連對照組都沒有設置，

因此， 通過瑪卡來“重振雄風”的觀點是不靠譜的， 性功能有問題最好去醫院接受正規的治療。

瑪咖精片是經過提精， 糖果壓片等工藝製作而成的， 可以按照說明直接食用。

瑪咖幹片是不能直接食用的， 需要自己加工後再食用。 下面給大家介紹幾種傳統的吃法：

1、做菜、下火鍋、做紅燒肉都可以， 瑪咖幹片類似家常乾菜， 特別是下火鍋， 在吃火鍋前， 先將瑪咖幹片用水浸泡， 下火鍋吃即好吃又滋補。

2、泡酒：用瑪咖幹片/瑪咖乾果泡酒是愛酒人士長期食用瑪咖的最佳方法。 瑪咖泡酒飲用比較方便， 非常適合長期飲用， 而且效果非常好，

3、煮粥：瑪咖可以和著土豆、蘋果、燕麥、蠶豆、蘿蔔、玉米等煮粥， 營養豐富， 人體吸收好， 即可果腹， 又可以起到保健的效果， 是養生保健的最佳選擇， 非常適合老人使用。

4、煮水：瑪咖煮水是瑪咖源生地土著居民比較古老的食用瑪咖的方法， 可以將瑪咖鮮果或者瑪咖乾果、瑪咖幹片放入水中， 然後加入一些牛奶、蜂蜜、肉桂等煮水喝。