臨床實驗顯示， 高血脂患者服用瑪咖一段時間後， 血液中膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯與對照組對比， 有顯著下降（p
2 改善性功能， 提高生育能力
瑪咖所獨有的瑪咖烯、瑪咖醯胺可以調節人的下丘腦， 使荷爾蒙的分泌， 如睾酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙， 達到正常水準， 對改善性功能障礙、男性精子數量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經不調、乳腺增生、乳☆禁☆房萎縮、更年期減輕綜合症有明顯效果。
3 堅固免疫系統， 改善亞健康狀態
瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸苄酯等含硫有機化合物，
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4 促進新陳代謝， 保肝護肝
瑪咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質， 具有提高肝臟代謝的功能， 能加速乙醇和乙醛的代謝， 防止酒精中毒， 加速體內重金屬、農藥殘留的排泄， 對脂肪肝、酒精肝、肝纖維化， 高血糖等有防治作用。
5 補血補鈣
瑪咖生長的高海拔、氧氣稀薄的自然環境使其含有較高含量的鐵， 同時瑪咖富含蛋白質、氨基酸、鈣、維生素B12等營養成分， 對缺鐵性貧血、骨質疏鬆有很好的作用。
6 瑪咖的吃法
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝， 泡4次後的瑪卡片可直接食用。
2、將瑪咖切片， 隨佐料同時入鍋，
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3、瑪卡根浸泡在水缸， 將它們與很多種不同的配料混合一起， 包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳， 還有雞蛋， 蜂蜜和香草， 經過不停攪拌， 最後製成可口的瑪卡飲料。
4、瑪卡幹片30g、紅棗10枚， 將紅棗去核， 洗淨待用。 鍋置火上， 加適量清水， 用旺火煮沸， 放入紅棗、瑪卡幹片， 鍋加蓋煮30分鐘即可。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時， 在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯， 飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片， 投入純高糧釀制的烈性白酒中， 長時間炮製， 瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中， 一個月之後， 可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)， 這就是瑪卡保健酒。
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7、將瑪卡切片和白酒， 按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周， 飲用25ml/天;泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用， 即早中晚三次， 飯前空腹用溫水送服。
8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品， 這是目前最便利的瑪卡使用方式。 一般每天按照用餐時間服用， 即早中晚三次， 飯前空腹用溫水送服。 以拉摩力拉瑪卡為例， 可以每天吃3次， 每次1-2片即可。
