你知道嗎?環境是會影響優生優育的， 除此之外， 還有許多因素會影響優生， 如果女性想好好備孕， 必須遵守備孕原則， 為孕育優質的胎兒創造一切好的條件， 避免不利於優生的因素。
優生優育的影響因素
1.遺傳因素
如果父母雙方或者當中一方患有某些遺傳性疾病， 那麼勢必會對孩子的健康造成影響， 此外， 近親生孩子也是不允許的， 生出來的孩子患病或者畸變的幾率會比較大。
2.藥物因素
優生優育的影響因素包括藥物因素。 備孕期間或者懷孕期間隨便濫用藥物， 都可能會對胎兒的健康造成影響，
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3.環境因素
優生優育的影響因素包括環境因素。 生活環境太差， 孕婦容易受到污染感染的， 那麼可能會影響到生殖細胞結構， 從而導致胎兒死胎、流產或患上遺傳性疾病等。
4.職業因素
優生優育的影響因素包括職業因素。 夫妻雙方的工作如果是需要長時間接觸放射性物質的， 那麼， 可能會對體內的細胞產生影響作用， 從而導致胎兒出現遺傳損傷。
5.疾病因素
優生優育的影響因素包括疾病因素。 孕婦由於某些原因受到感染， 或者受到疾病的困擾， 都有可能對胎兒的健康造成危害。
6.生活習慣因素
優生優育的影響因素包括生活習慣因素。 平時有不良生活習慣的男女雙方， 會影響到胎兒的品質。
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7.心理精神因素
優生優育的影響因素包括心理精神因素。 孕婦如果長期受到心理精神方面的困擾， 那麼可能會導致內分泌發生紊亂， 從而影響胎兒的正常發育。
環境因素具體是指什麼?
一、居住環境， 其中居住環境包括居住周圍的自然環境還有家庭的室內環境。
隨著科技的不斷發展， 社會越來越多的工業生產， 環境的污染也在不斷的增加， 而且人們受污染的情況也在日益惡化， 特別是男人的精子， 長期處於一種污染的環境裡， 品質和數量都會受到影響。 這就對結合有一定的影響。 還有就是在懷孕的初期也就是前三個月， 肚子裡的胚胎發育還不穩定， 特別容易受到環境的影響， 所以如果備孕的男女們要選擇一個比較好的環境。
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還有居住的室內環境也要注意保持清潔舒適。 要注意看看家中是否存在有危害的裝修材料， 特別是一些油漆。 還要注意保持室內的通風， 保證空氣流通新鮮， 還要定期大掃除， 如果發現有害蟲的話要徹底消滅， 防止其攜帶各種病菌， 影響大人或者是胎兒的健康。
二、身體環境。
一般來說， 想要優生優育， 夫妻雙方的身體健康是最必要的一個準備工作。 因為這決定了以後寶寶的健康問題。 所以要做好產前檢查， 看看是否潛藏著某些病毒或者是疾病， 如果有最好是治療好了， 等醫生說可以懷孕了再去努力。
還有非常重要的一點是， 在備孕期間， 平時的生活禁忌要明白， 備孕前三個月就要禁煙禁就酒，
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三、工作環境。
隨著科學技術的飛快發展， 現在很多人上班都人手一台電腦， 動動手指頭， 雖然不累， 但是卻也暗藏著一些對人們不好的輻射。 長期在這樣一個電腦、影印機等一些電子產品的輻射裡， 女性容易引起生理期紊亂， 皮膚各種衰老長斑， 而男生則是會導致精子的品質和數量銳減， 如果已經懷孕的女性， 依然長期處於輻射圈裡， 就容易導致胎寶寶生長變異， 所以， 工作環境也是影響優生優育的一個重要因素。
備孕牢記5個“1”原則
一、規劃1個生活藍圖
假如， 有了孩子， 你們的生活會變成什麼樣子?准爸媽們首先要靜下心來談談，
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准爸媽們可以回憶一下自己兒時的經歷， 再看看周圍有孩子的父母， 對孩子幼年時期將出現的問題做一些估計， 並尋找一些雙方一致認可的應對方法。 最最重要的是， 選擇懷孕， 就意味著你們即將逝去寶貴的二人時光， 准爸爸們對準媽咪的支持就變得尤為重要。 如果雙方對於這些計畫意見尚未統一， 那就需要重新審視這個備孕計畫了。
二、接受1次孕前檢查
父母身體健康， 是孕育寶寶的前提。 人們往往有一個誤區， 認為只有准媽媽做檢查就行， 備孕男性就不用了， 殊不知， 無精子症等疾病自身並不一定有不適感覺。 眾所周知，健康寶寶是健康的精子和卵子結合的結晶。因此男士孕前檢查和女士一樣重要。
孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個月做。夫妻雙方都要做相關專案的檢查，女性一般在月經徹底乾淨的3-7天進行檢查，在檢查期間要節制性☆禁☆生☆禁☆活3天。
三、預留1年準備時間
這一年的時間，聽起來好像很長，但實際上卻是必不可少的。在這一年的時間裡，未准爸媽們應該在身體、心理、經濟等多方面的準備。在這段時間內，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗，還可以瞭解一下自己在孕前還應該準備些什麼。
四、養成1個健康生活方式
良好的生活方式，更有利於未准爸媽的受孕。首先，要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是為將來的胎兒準備的，它使你能更輕鬆地應對孕後及產後出現的各種變化。
其次，堅持合適的運動量。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法
五、確定1所專科醫院
確定醫院是要幹嘛的呢?不是沒那麼快生產嗎?其實，這是很多未准爸媽從未考慮過的問題，懷孕畢竟是一個長期的過程，根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水準為自己選定一家孕期保健和分娩醫院是再好不過的了。
備孕飲食調理
1、水果和蔬菜，可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的、幹的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。
2、碳水化合物食品，如麵包、麵條、大米、土豆等。
3、蛋白質，如瘦肉、雞肉、魚、蛋、豆類(扁豆和豌豆)等。
4、魚，每週至少吃兩次，包括一些高脂魚，但每週吃高脂魚的次數不能超過兩次。新鮮金槍魚(罐裝金槍魚不算油性魚)、鯖魚、沙丁魚、鱒魚等都是高脂魚。
5、乳製品，如牛奶、乳酪、優酪乳等，這些食物中都含鈣。
6、富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類、乾果、麵包、綠色蔬菜、強化早餐麥片等，在你準備懷孕時，此類食物都能為你增加鐵資源。
7、如果你吃一些含維生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含鐵的飯菜時喝一杯果汁，都有利於身體對鐵的吸收。
眾所周知，健康寶寶是健康的精子和卵子結合的結晶。因此男士孕前檢查和女士一樣重要。孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個月做。夫妻雙方都要做相關專案的檢查，女性一般在月經徹底乾淨的3-7天進行檢查，在檢查期間要節制性☆禁☆生☆禁☆活3天。
三、預留1年準備時間
這一年的時間，聽起來好像很長，但實際上卻是必不可少的。在這一年的時間裡，未准爸媽們應該在身體、心理、經濟等多方面的準備。在這段時間內，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗，還可以瞭解一下自己在孕前還應該準備些什麼。
四、養成1個健康生活方式
良好的生活方式，更有利於未准爸媽的受孕。首先，要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是為將來的胎兒準備的，它使你能更輕鬆地應對孕後及產後出現的各種變化。
其次，堅持合適的運動量。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法
五、確定1所專科醫院
確定醫院是要幹嘛的呢?不是沒那麼快生產嗎?其實，這是很多未准爸媽從未考慮過的問題，懷孕畢竟是一個長期的過程，根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水準為自己選定一家孕期保健和分娩醫院是再好不過的了。
備孕飲食調理
1、水果和蔬菜，可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的、幹的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。
2、碳水化合物食品，如麵包、麵條、大米、土豆等。
3、蛋白質，如瘦肉、雞肉、魚、蛋、豆類(扁豆和豌豆)等。
4、魚，每週至少吃兩次，包括一些高脂魚，但每週吃高脂魚的次數不能超過兩次。新鮮金槍魚(罐裝金槍魚不算油性魚)、鯖魚、沙丁魚、鱒魚等都是高脂魚。
5、乳製品，如牛奶、乳酪、優酪乳等，這些食物中都含鈣。
6、富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類、乾果、麵包、綠色蔬菜、強化早餐麥片等，在你準備懷孕時，此類食物都能為你增加鐵資源。
7、如果你吃一些含維生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含鐵的飯菜時喝一杯果汁，都有利於身體對鐵的吸收。
