環境胎教需要注意什麼

什麼是環境胎教

所謂環境胎教， 即是指合法夫妻為了給未來寶寶提供一個良好的環境， 在計畫懷孕前而自主學習或者由他人指導學習關於懷孕的衛生和環境方面的知識， 以便有利於胎兒的健康生長發育。 胎兒是否能夠健康發育和孕婦身體內、外部的環境狀況有著緊密的關聯， 因此環境胎教也是保障胎兒發育的一種胎教方式。

環境胎教的注意事項

1.儘量創造舒適的環境

乾淨整潔以及色彩豐富的環境， 可以愉悅准媽媽的心情， 是環境胎教所必需注意的。 如果准媽媽還在工作， 則要儘量避免嘈雜、惡劣天氣、輻射等不利於胎兒發育的因素。

2.避免情緒緊張

在懷孕期間如果情緒時常緊張或易受到驚嚇等， 會導致孕婦生理發生變化， 比如驚嚇能夠增加腎上腺素的分泌量， 從而使流向子宮的血液減少， 進而不利於胎兒健康， 因此孕期要儘量避免觀看或收聽競技類節目。

3.避免情緒壓抑或憤怒

如果孕婦經常發脾氣或者感到心情壓抑， 那麼其腎上腺皮質激素的分泌量就會增多， 長此以往， 就會削減胎兒體內的蛋白質合成量， 可能會引發胎兒畸形， 比如齶裂、兔唇等。

4.選擇合適的受孕時機

要計畫好懷孕的時間， 儘量減少干擾受孕的不利因素， 從而為胎兒營造一個積極、健康的外部環境。

5.合理攝入營養

是否攝入足夠的營養元素是孕期必須要注意的問題。

6.謹慎用藥

孕期用藥會給胎兒造成不同程度的影響， 因此懷孕期間要鍛煉身體， 避免感染疾病， 提高機體免疫力， 避免用藥。 即使是在必需用藥的情況下， 也要諮詢醫生， 在醫生的指導下服用藥物， 不可私自用藥。

7.保持家庭和睦

家庭和睦以及搞好周邊關係， 可以使孕婦保持輕鬆的狀態， 不斷地與人交流與溝通可以為腹中胎兒創造一個良好的外部環境。