8月23日晚, 甘薇在朋友圈報喜, 平安生下二胎兒子。 甘薇曬出在產房懷抱兒子的照片, 寫道:2016年8月23日20點22。 末末弟弟來了。 一切順利。
2014年12月10日上午,
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生完孩子就開始坐月子這是自古以來就有, 那麼你知道秋季坐月子應該注意哪些事情嗎?
秋季坐月子注意事項
1.注意起居作息
秋天容易犯困, 睡眠時間要長一點。 白天午休一定要蓋一床小棉被, 以防感冒;晚上溫度比較低, 不要開窗睡覺, 並且注意加蓋適當厚的被子, 以保暖不過熱為度, 晚上起來喂哺嬰兒的時候, 不要因為過急而不穿衣服, 以防受涼。 勞逸要結合, 在身體條件允許的情況下做些簡單的產後恢復操, 散散步, 對產後恢復都是很有幫助的, 也能陶冶心情, 防止產後抑鬱。
2.注意溫度
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產婦需要將房間內的溫度控制在25度左右, 注意要將窗戶打開, 保證室內的空氣流通, 空氣品質才會更好一些。
3.濕度
秋天可能風會比較大, 氣候也會比較乾燥一些, 那麼產婦在房間休息的時候, 一定要注意不要吹風, 注意調節室內的空氣濕度。 要是比較乾燥一些,
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4.少吃寒涼食物
秋天坐月子, 還是需要注意飲食的選擇。 不要吃過於寒涼的食物, 寒涼食物比較容易傷胃, 不利於產婦食用。 特別秋季, 溫度降低, 產婦需要逐漸做好保暖措施。 寒涼食物會影響到惡露的排泄, 從而影響到身體的恢復。
5.不宜大補
秋季坐月子調養身子, 滋補還是有限度的。 千萬不能夠滋補過量, 特別是容易引發肥胖症的產婦們, 要注意合理選擇滋補的食材。 要是剛剛經過剖腹產, 術後幾天最好吃比較清淡的流食。 對於順產的女性, 滋補食材的選擇也要清淡, 不要吃過於油膩的食物。
6.蔬果少不了
有些地方在產婦坐月子方面有一些不同, 比如不准產婦食用蔬菜和水果。
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7.勞逸結合
秋季坐月子, 產婦們除了要多加休息之外, 也要適當的活動筋骨。 要是長期躺在床上, 還是可能會導致身體的肥胖, 也不利於身體的恢復。 產婦們等到自己的身體恢復得差不多的時候, 建議做產婦恢復健身操。