甘薇懷二胎走路瘸腿 孕期如何預防坐骨神經痛

新浪娛樂訊 2016年8月4日上午， 甘薇［微博］發微博感慨二胎懷孕期間十分辛苦。 由於胎兒壓迫右腿神經， 甘薇只能向左側身躺臥， 走路時也十分痛苦， 有些瘸腿。

圖片來源甘薇微博截圖

有“京城四美”之稱的演甘薇早在2008年便與樂視控股集團創始人、董事長兼CEO賈躍亭結婚。 2014年， 甘薇為賈躍亭產下一對雙胞胎。 第一次懷孕時甘薇就自爆孕期十分辛苦， 此次二胎臨盆在即， 甘薇更為不易。 甘薇還在微博中控訴：“別再逼我工作了！”此前也有甘薇挺大肚工作太勞累在工作場地直接在椅子上睡覺， 工作太忙連孕期也沒辦法好好休息。

網友安慰甘薇：“懷孕太不容易了， 每個媽媽都很偉大”“注意休息， 這段時間就別工作”， “賈總在偷笑， 老闆娘加油。 ”

孕婦患上坐骨神經痛時身體的一側會出現灼燒般的刺痛， 當感到下背部、大腿後側疼痛， 腿或腳麻木、麻痛時， 應積極進行檢查， 當心坐骨神經痛在作祟。 孕婦發生坐骨神經痛主要是由腰椎間盤突出、腰椎過度勞損或扭傷以及懷孕期間特殊生理因素引起。 那麼， 孕婦如何預防坐骨神經痛呢？

●孕婦發生坐骨神經痛的原因

1、腰椎間盤突出：由於孕婦體內各種韌帶呈較鬆弛的狀態， 胎兒和胎盤、羊水等不斷的發育， 引起骨盆前傾， 腰背肌鬆弛疲勞， 從而誘發腰椎間盤突出。 孕婦腰椎間盤突出後， 引起水腫、充血等症狀，

2、腰椎過度勞損：胎兒在孕婦子宮內逐漸長大， 加重了腰椎的負擔， 若孕婦不注意休息， 從事過重的體力勞動， 則可導致腰椎過度勞損， 誘發坐骨神經痛。

3、懷孕期間特殊生理因素：懷孕期間內分泌激素發生生理性變化， 如關節、韌帶鬆弛， 使孕婦腰部的穩定性減弱；胎兒逐漸增大增加孕婦背部壓力， 擠壓坐骨神經， 從而產生疼痛；懷孕期間會出現下肢凹陷性水腫症狀， 如水腫發生背部、小腿部及足部時， 容易壓迫坐骨神經， 導致孕婦出現疼痛。

●預防孕婦坐骨神經痛的5個方法

1、孕婦在臨床前的幾個月應避免做劇烈的體力活動， 不要搬挪重物， 孕婦在搬物品時應採取下蹲的姿勢，

2、不要久坐或者站立時間過長， 工作1個小時就要停下來休息10分鐘， 每隔1小時就要起來活動活動四肢。 坐著工作時， 在腰部、背部或者頸後放上靠墊， 將椅子調到最舒服的高度， 以減輕腰酸背痛。

3、孕婦去公園散步時不要走太多路， 一次散步半個小時就可以， 並且孕婦不能穿高跟鞋， 不要只顧著自己的美觀而染上坐骨神經痛或者其他疾病， 除了散步外， 孕婦每星期可適量練習瑜伽， 不僅可陶冶情操， 還可預防疾病。

4、睡覺時最好採用側臥位， 可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。 准爸爸在睡覺時要幫助孕婦改變睡姿。

5、孕婦在工作時， 辦公室冷氣太冷時應注意保暖， 尤其是雙足和雙腿， 著涼可能誘發坐骨神經痛。