甜瓜有什麼營養

1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等， 且水分充沛， 可消暑清熱、生津解渴、除煩;

2、甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質， 能幫助腎臟病人吸收營養;

3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟， 減輕慢性肝損傷;

4、現代研究發現， 甜瓜子有驅殺蛔蟲， 絲蟲等作用;

5、甜瓜營養豐富， 可補充人體所需的能量及營養素。

1、吃甜瓜有利減肥

甜瓜和雞胸肉切片一同熬， 比胃部的保護有好處， 甜瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族， 但脾胃虛寒、腹脹者忌食。

2、清熱解暑

香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等， 且水分充沛， 可消暑清熱、生津解渴、除煩;具有清熱解暑， 除煩止渴、利尿的功效。

3、吃甜瓜有助於預防肝硬化

甜瓜蒂烘乾研末， 每次用0. 1克分為三份， 先用一份從兩個鼻孔深深吸入， 約四十分鐘後， 清潔鼻腔再吸一份， 再隔四十分鐘吸完最後一份。 七天后用同樣方法吸0. 1克， 吸完0. 4克為一療程， 治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎， 肝硬化。

注意：

一般慢性肝炎用兩個療程即可;若肝硬化則需要三至五個療程。 吸藥以後， 鼻腔內流出大量黃水， 每次可達一百毫升。 吸藥時， 患者頭須向前， 使黃水滴出， 切勿吞咽， 以免引起腹瀉。 有時會出現頭痛、畏寒、發熱，

一般人群均可食用。

1、夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用;

2、出血及體虛者， 脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

1、看顏色， 分品種：白瓜是百裡帶點紅， 剛好， 比較透明且皮薄;黃瓜， 顏色越深越好， 一般土黃色。 一般情況下， 我們都是買的這兩種品種顏色的香瓜， 貌似還有綠色的， 沒買過， 就不知道了。

2、看表面， 有沒有傷痕：這個是最基本的， 不管熟沒熟， 你也要得看看有沒有爛， 就是因為的裝卸和搬運的途中的磕碰。