近年來， “新生兒撫觸”逐漸走進新手爸媽的視野， 撫觸是一種最安全、最舒適的親子交流方式。 據研究顯示， 爸爸媽媽們為寶寶撫觸， 可以有效地減少寶寶哭鬧、增進睡眠、提高機體免疫力， 從而更好地促進寶寶生理和情感的發育， 所以， 你準備好了嗎？
撫觸， 讓寶寶健康強壯1.撫觸可以刺激寶寶的淋巴系統， 增強抵抗疾病的能力；
2.撫觸可以改善寶寶的消化系統功能， 增進飲食吸收和激素的分泌， 達到體重增加、緩解氣脹、結實肌肉的目的。
撫觸， 讓寶寶心情愉悅1.撫觸可以平伏寶寶的不安情緒， 減少哭鬧；
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2.撫觸可以加深寶寶的睡眠深度， 延長睡眠時間， 增加嬰兒睡眠， 並改善睡眠品質。
Tips：對媽媽來說， 撫觸能增加母嬰間的交流， 促進乳汁分泌， 讓媽媽更深切地感應與寶寶的聯繫。
撫觸小課堂最優時間：寶寶沐浴後、給他穿衣服時、兩次餵奶之間都是比較合適的撫觸時刻。 確保寶寶的情緒穩定， 沒有哭鬧和身體疲倦不適。 另外， 不能選在寶寶剛吃飽或餓肚子的時候哦。
舒適壞境：選擇一個舒適、安靜、光線不太刺眼的場地， 比如床上、鋪著軟軟墊子的餐桌上、撒滿陽光的地板上。 室溫保持在26~28度最宜。 放一首柔和的音樂作為背景， 也是説明你和寶寶放鬆下來的好方法。
物品準備：提前為寶寶準備好毛巾、尿布、嬰兒按摩油、替換的乾淨衣物，
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媽媽準備：媽媽要將指甲剪短修平， 並將戒指、手鐲、手鏈等首飾摘掉， 以防劃傷寶寶肌膚。 然後倒適量嬰兒按摩油于掌心， 輕輕摩擦以溫暖雙手， 還能增加撫觸時的潤滑度。
姿勢準備：撫觸的基本姿勢是把寶寶放在半身高的檯子上， 媽媽面對而坐。 當然， 根據寶寶和媽媽的喜好， 也可以選擇其它的姿勢， 關鍵是讓你和寶寶都感到舒服。 開始前先溫柔的和寶寶聊一會：“媽媽要摸摸你的小臉了”等等， 在感到寶寶需要你的時候， 就可以開始撫觸了。
撫觸正式開始啦！頭面部
功效：舒緩因吸吮、啼哭或長牙造成的臉部緊繃。
1.兩拇指從下頜部中央向兩側以上往外滑動， 讓上下唇形成一個微笑狀。
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2.兩拇指從鼻子兩側， 以“W”的路線往外推壓。
3.兩手從前額髮際撫向腦後， 最後兩中指分別停在耳後， 像洗頭時用洗髮露一樣。
4.用拇指和食指輕輕按壓耳朵， 從最上面按到耳垂。
撫觸中雙手捧起寶寶頭部時， 要注意他的脊柱和頸部的安全。 另外， 千萬不要把潤膚油滴到寶寶眼睛裡。
胸部
功效：順暢呼吸迴圈， 刺激寶寶的胸腺， 提高免疫能力。
1.右手放在寶寶兩側肋緣向上滑向寶寶右肩， 復原， 左手則用同樣的方法， 從寶寶兩側肋緣向上滑向左肩。
2.雙手食指、中指、無名指輕輕放在寶寶腹部左右兩個乳☆禁☆頭之間， 用3根手指輕輕地給寶寶做向外的圓形按摩， 形成“愛心”型， 再按摩到胸部外側後， 再將手指滑到原先的位置， 反復。
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寶寶的乳☆禁☆頭很敏感， 媽媽在做胸部撫觸時要注意不要碰到寶寶的乳☆禁☆頭。
腹部
功效：加強排泄功能， 有助排氣， 舒解便秘。
1.兩手依次從寶寶的右下腹， 按順時針方向劃半圓按摩腹部， 左下腹結束。
2.右手在寶寶右腹部從上到下劃個英文字母“I”， 從左至右劃個倒寫的“L”， 由左至右劃個倒寫的“U”， 同時， 用關愛的語調向寶寶說“我愛你”， 寶寶會很喜歡的。
撫觸的時候要按照順時針的方向， 有利於寶寶胃腸消化。 小寶寶的臍帶還未脫落時， 撫觸一定要小心進行， 最好不要碰到它。 臍帶脫落以後， 在按摩時也要避免碰觸到寶寶敏感的臍部。
上肢
功效：增強手臂和手指的靈活度和協調性。
1.雙手抓住寶寶的胳膊， 交替從上臂至手腕輕輕擠捏。
2.雙手抓住寶寶的胳膊，
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3.用手輕輕握住寶寶的兩隻手， 然後將寶寶的兩手靠在一起， 然後張開， 給他做伸展。
4.雙手將寶寶雙手腕支起， 然後用大拇指在寶寶的手心裡反復進行圓圈狀的按摩。
5.一隻手托住寶寶的小手， 另一隻手將寶寶的手指一根一根輕輕往
關節處是寶寶最容易感到疼的地方， 所以要自如地轉動寶寶的手腕、肘部和肩部的關節。 不要在寶寶關節部位施加壓力。
下肢
功效：增強下肢的運動協調能力。
1.寶寶仰臥， 媽媽雙手放在寶寶兩腿根部， 從腿根、膝部到足踝輕輕捏呀按摩， 注意左右對稱。
2.雙手夾住寶寶腿部， 然後上下搓滾。
3.一隻手輕輕推著寶寶的腳後跟， 從腿根出沿著腿的外側往腳的方向輕輕按摩。
4.然後從腿根出沿著腿內側往腳的方向按摩。
5.一隻手支起寶寶的腳，另一隻手用大拇指以外的4指放在寶寶膝蓋內側，大拇指放在膝蓋上，輕柔地按摩。
6.用拇指輕輕地從寶寶的腳後跟按摩至腳趾。
7.一隻手托住寶寶的小腳丫，另一隻手將寶寶的腳趾一根一根輕輕往外拉。
大拇指不要直接按在膝蓋窩上。如果寶寶在做腿部撫觸時“不規矩”，老是愛亂踢小腿，媽媽不用使勁抓著他的腿，只要順著寶寶用力的方向自然地使力撫觸就好了。
背部
功效：舒緩寶寶一直平躺受力的背部肌肉
1.將寶寶翻過身來，雙手平放于寶寶背部，以脊柱為中分線，雙手與脊椎成直角，往相反方向反復移動雙手，從頸部向下撫觸至臀部。
2.手指輕觸寶寶脊椎兩側的肌肉，從頸部至臀部上下滑動。
3.然後進行整個背部的連貫動作，首先從肩膀到手指方向滑動按摩，然後經過屁股到腳尖。
按摩寶寶的背部會讓他很舒服，要注意的是，背部有寶寶的脊椎，按摩的時候力度一定要輕柔，防止弄傷寶寶。
媽媽貴在堅持堅持每天都給寶寶撫觸，會讓你收穫意想不到的欣喜，可不能“三天打魚兩天曬網”哦！
隨時調整力度一般說來，做完之後如果發現孩子的皮膚微微發紅，則表示力度正好；如果孩子的皮膚不變顏色，則說明力度不夠；如果只做了兩三下，皮膚就紅了，說明力量太強。另外隨著孩子年齡的增大，力度也應有一定的增加。
不必循規蹈矩每個小寶寶的喜好各有不同，有的喜歡摸摸肚子，有的喜歡捏捏小腳，應該按照自己寶寶的喜好來安排，你可以打亂撫觸的順序，或自創幾個寶寶喜歡的動作。
觀察寶寶情緒撫觸過程中，可以和寶寶多說說話。唯一的紅燈是寶寶的情緒，寶寶哭了，撫觸就要停止。找找原因，尿布濕了？肚子餓了？想睡覺了？不舒服了？等寶寶情緒轉好再繼續進行撫觸。
新手媽咪Q&AQ：寶寶有濕疹，我可以給他做撫觸呢？
A：寶寶有濕疹，特別是滲出型的，面積比較大，不僅臉上，額頭上，甚至胸部，背部都有濕疹，那千萬不要給孩子進行撫觸。如果只是臉上有幾粒，則撫觸身體時也要特別注意，因為容易生濕疹的孩子，其皮膚往往比較敏感，容易產生過敏現象，發現後要及時停止撫觸，必要時請醫生用藥物處理。
Q：夏天到了，天氣炎熱，媽媽還是需要用油幫寶寶撫觸嗎？
A：新生寶寶的皮膚很嬌嫩，適當用些嬰兒油，是為了潤滑媽媽的雙手，不僅增加撫觸時的潤滑度，寶寶會更安靜；同時還能給皮膚表面留下滋潤保護膜，使撫觸更加溫柔舒適。所以即使是在夏天，媽媽們也別偷懶哦！
Q：寶寶多大需要撫觸？怎麼掌握時間呢？
A：寶寶0~3歲的時候最需要撫觸，對寶寶的撫觸應該越早越好，一般出生後臍帶乾燥了就可以開始進行。一旦適應了撫觸就可以天天做，每天10~15分鐘為宜，儘量保證在一個固定的時間。寶寶習慣以後，就會每天期待這一刻咯。
Q：寶寶長大一些後，撫觸還有用嗎？
A：撫觸內容要按照寶寶年齡需要而定。寶寶長牙時可以多幫他按摩小臉；到了要爬的時候，幫他練習爬爬；學習走路的時候，除了多給他做些腿上的按摩外，小腳丫也是很重要的。另外，撫觸並不是一個正式的儀式，在寶寶吃奶的時候摸摸他的小手小腳，睡覺的時候摸摸他的背，都是一種撫觸。
達人媽咪經驗談暄暄媽
給寶寶美美一覺
寶寶撫觸有很多好處，首先當屬跟父母更親近，另外可以提高寶寶的免疫力，撫觸的時候要用上按摩油，從上到下依次按摩，先是頭面部，再是兩手，肚子，背部，最後到大腿和腳，按摩完之後要記得給寶寶喝水補充體力，按摩之後寶寶通常都會睡個美美的覺。
跳跳媽
撫觸快樂你我
寶寶出生時，我們請了專業護工給寶寶洗澡、做撫觸，當時我也跟著學了撫觸操。做撫觸前把空調打開，室溫達到25℃左右。然後在床上鋪好毛巾，準備好嬰兒油，讓我的手也在溫水裡洗乾淨並溫暖。寶寶洗完澡以後，讓她俯趴在毛巾毯上，因為寶寶的肌膚很嬌嫩，我沒敢重壓，只是輕輕地摩挲。媽媽的手是柔軟的，我想寶寶感覺很舒服，不過小小的她也有一些反應哦——當我撫觸她的時候，她像只小青蛙一樣輕微地向前匍匐挪動，樣子可愛極了；撫觸她的小手掌心時，她沖我微笑，很享受的樣子。別人說多撫觸的嬰兒會生長得更好，我不知道這是不是真理，不過至少在撫觸時我感覺到了我和她之間的互動，那種母女連心的情感在撫觸之後更加深了。
4.然後從腿根出沿著腿內側往腳的方向按摩。
5.一隻手支起寶寶的腳，另一隻手用大拇指以外的4指放在寶寶膝蓋內側，大拇指放在膝蓋上，輕柔地按摩。
6.用拇指輕輕地從寶寶的腳後跟按摩至腳趾。
7.一隻手托住寶寶的小腳丫，另一隻手將寶寶的腳趾一根一根輕輕往外拉。
大拇指不要直接按在膝蓋窩上。如果寶寶在做腿部撫觸時“不規矩”，老是愛亂踢小腿，媽媽不用使勁抓著他的腿，只要順著寶寶用力的方向自然地使力撫觸就好了。
背部
功效：舒緩寶寶一直平躺受力的背部肌肉
1.將寶寶翻過身來，雙手平放于寶寶背部，以脊柱為中分線，雙手與脊椎成直角，往相反方向反復移動雙手，從頸部向下撫觸至臀部。
2.手指輕觸寶寶脊椎兩側的肌肉，從頸部至臀部上下滑動。
3.然後進行整個背部的連貫動作，首先從肩膀到手指方向滑動按摩，然後經過屁股到腳尖。
按摩寶寶的背部會讓他很舒服，要注意的是，背部有寶寶的脊椎，按摩的時候力度一定要輕柔，防止弄傷寶寶。
媽媽貴在堅持堅持每天都給寶寶撫觸，會讓你收穫意想不到的欣喜，可不能“三天打魚兩天曬網”哦！
隨時調整力度一般說來，做完之後如果發現孩子的皮膚微微發紅，則表示力度正好；如果孩子的皮膚不變顏色，則說明力度不夠；如果只做了兩三下，皮膚就紅了，說明力量太強。另外隨著孩子年齡的增大，力度也應有一定的增加。
不必循規蹈矩每個小寶寶的喜好各有不同，有的喜歡摸摸肚子，有的喜歡捏捏小腳，應該按照自己寶寶的喜好來安排，你可以打亂撫觸的順序，或自創幾個寶寶喜歡的動作。
觀察寶寶情緒撫觸過程中，可以和寶寶多說說話。唯一的紅燈是寶寶的情緒，寶寶哭了，撫觸就要停止。找找原因，尿布濕了？肚子餓了？想睡覺了？不舒服了？等寶寶情緒轉好再繼續進行撫觸。
新手媽咪Q&AQ：寶寶有濕疹，我可以給他做撫觸呢？
A：寶寶有濕疹，特別是滲出型的，面積比較大，不僅臉上，額頭上，甚至胸部，背部都有濕疹，那千萬不要給孩子進行撫觸。如果只是臉上有幾粒，則撫觸身體時也要特別注意，因為容易生濕疹的孩子，其皮膚往往比較敏感，容易產生過敏現象，發現後要及時停止撫觸，必要時請醫生用藥物處理。
Q：夏天到了，天氣炎熱，媽媽還是需要用油幫寶寶撫觸嗎？
A：新生寶寶的皮膚很嬌嫩，適當用些嬰兒油，是為了潤滑媽媽的雙手，不僅增加撫觸時的潤滑度，寶寶會更安靜；同時還能給皮膚表面留下滋潤保護膜，使撫觸更加溫柔舒適。所以即使是在夏天，媽媽們也別偷懶哦！
Q：寶寶多大需要撫觸？怎麼掌握時間呢？
A：寶寶0~3歲的時候最需要撫觸，對寶寶的撫觸應該越早越好，一般出生後臍帶乾燥了就可以開始進行。一旦適應了撫觸就可以天天做，每天10~15分鐘為宜，儘量保證在一個固定的時間。寶寶習慣以後，就會每天期待這一刻咯。
Q：寶寶長大一些後，撫觸還有用嗎？
A：撫觸內容要按照寶寶年齡需要而定。寶寶長牙時可以多幫他按摩小臉；到了要爬的時候，幫他練習爬爬；學習走路的時候，除了多給他做些腿上的按摩外，小腳丫也是很重要的。另外，撫觸並不是一個正式的儀式，在寶寶吃奶的時候摸摸他的小手小腳，睡覺的時候摸摸他的背，都是一種撫觸。
達人媽咪經驗談暄暄媽
給寶寶美美一覺
寶寶撫觸有很多好處，首先當屬跟父母更親近，另外可以提高寶寶的免疫力，撫觸的時候要用上按摩油，從上到下依次按摩，先是頭面部，再是兩手，肚子，背部，最後到大腿和腳，按摩完之後要記得給寶寶喝水補充體力，按摩之後寶寶通常都會睡個美美的覺。
跳跳媽
撫觸快樂你我
寶寶出生時，我們請了專業護工給寶寶洗澡、做撫觸，當時我也跟著學了撫觸操。做撫觸前把空調打開，室溫達到25℃左右。然後在床上鋪好毛巾，準備好嬰兒油，讓我的手也在溫水裡洗乾淨並溫暖。寶寶洗完澡以後，讓她俯趴在毛巾毯上，因為寶寶的肌膚很嬌嫩，我沒敢重壓，只是輕輕地摩挲。媽媽的手是柔軟的，我想寶寶感覺很舒服，不過小小的她也有一些反應哦——當我撫觸她的時候，她像只小青蛙一樣輕微地向前匍匐挪動，樣子可愛極了；撫觸她的小手掌心時，她沖我微笑，很享受的樣子。別人說多撫觸的嬰兒會生長得更好，我不知道這是不是真理，不過至少在撫觸時我感覺到了我和她之間的互動，那種母女連心的情感在撫觸之後更加深了。
