甜食並非都是壞處

甜食完全沒有好處嗎?當然不是。 含糖的甜食對健康其實也有很多好處， 而且其作用還不小呢。 甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外， 還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。 同時， 糖幾乎是大腦唯一的燃料， 寶寶的大腦能持續、穩定地工作也全靠有它提供能源。 適當地給寶寶吃些糖能提高他們的注意力、反應能力、記憶力以及理解能力。

吃甜食一定會得牙病嗎?

很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛生所造成的。

但是， 也並非常給寶寶吃甜食、或愛吃甜食的寶寶牙齒就一定不好。 只要家長幫助加強對寶寶牙齒的保護， 就可以減少甚至完全避免"糖蜜蜜"給牙齒帶來的麻煩。 要做到吃完糖就立即刷牙， 那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。 另外， 定期帶寶寶去科檢查牙齒， 發現問題及時處置， 也是保護孩子牙齒免受糖的侵害的步驟。 一般來說， 兩歲以上的寶寶應該每年至少檢查兩次牙齒， 想想看， 您的寶寶做到了嗎?

吃甜食一定會成為營養不良的小胖子嗎?

蔗糖在體內吸收速度快， 很容易轉化成脂肪貯存起來， 所以吃糖過多， 又不願意運動的話， 自然容易變成小胖子了。 而且科學家還發現， 糖除了提供熱能以外， 並不是什麼很好的營養品， 營養學上稱糖為"空能量"食物。 吃太多會影響寶寶正常的食欲， 導致蛋白質等其他營養物質攝取不足， 從而出現營養不良， 影響寶寶的生長發育。

但是， 如果家長能夠幫助寶寶糾正偏食習慣， 從小有意識地培養寶寶均衡的習慣， 儘量少在兩餐之間吃過量甜食和零食， 控制寶寶單次對糖的攝取量， 儘量減少吃糖次數， 就可以很好地掌控寶寶的甜食食譜， 幫助寶寶建立健康的甜食觀。

什麼是"甜食綜合征"?

科學家發現：甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣。 究其原因還是因為糖攝取過多， 葡萄糖的氧化不完全， 產生了較多氧化不全的中間產物。 這類物質影響了大腦中樞神經系統的活動。 專家們將這種症狀稱為"甜食綜合征"。

要避免"甜食綜合征"， 關鍵是要控制寶寶對甜食的攝取量， 除了糖果， 包括糕點、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。