相信幾乎所有的孩子都喜歡吃甜食， 因為甜食吃進去有更多的幸福感和滿足感， 但甜食卻不能任由孩子吃， 因為甜食對孩子的影響是非常大的， 所以媽媽們最好嚴格控制吃甜食的次數和數量， 那麼甜食對孩子會有哪些不好的影響呢?相信不少媽媽還不是很清楚。 下面我們來看看母嬰專家總結的過度食用甜食的危害都有哪些， 希望能幫到您。
1、甜食容易使孩子得齲齒
別看甜食甜蜜蜜的樣子惹人愛， 尤其是小朋友大愛， 可是這些看起來漂亮、嘗起來甜滋滋的食物可是個不折不扣的小惡魔呢。
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甜食第一罪：孩子易得齲齒
吃糖容易讓孩子蛀牙這早已是大家的共識了， 但是還是有些媽媽們忍不住孩子的軟磨硬泡， 不能堅守陣地， 給孩子多吃了糖。 有些媽媽們則放任孩子吃糖， 理由甚至是“他開心就好”。
孩子開心了， 孩子的牙齒鬱悶了。 口腔本來就是一個多細菌的環境， 有些細菌可以利用蔗糖合成多糖， 多糖又可形成一種粘性很強的細菌膜， 這種細菌膜附著在牙齒表面上不容易清除， 細菌可大量繁殖容易形成大量乳酸， 直接作用於牙齒， 可使牙齒脫鈣、軟化， 酶類可以溶解牙組織中的蛋白質，
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對抗高招
媽媽們一定要嚴格控制小朋友吃甜食， 除此之外每日早晚的兩次刷牙是必須的， 還要讓孩子養成吃完東西立即漱口的好習慣。 有一口漂亮的牙齒， 方能成就電死大家的笑容喲。
2、甜食會降低孩子免疫力
甜食第二罪：營養不良的罪魁禍首
以甜味為主的食品含有各種糖：甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖， 但最多的還是蔗糖。 蔗糖在營養學上把它稱為“空能量”食物， 也就是只能提供熱量， 並且很快被人體吸收而升高血糖。 尤其在空腹時， 如果任由孩子吃甜食、喝飲料， 隨著血糖升高， 自然的饑餓感會消失， 讓寶貝在吃正餐時食欲全無。
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人體真正的營養均衡， 只能從正餐的飯菜中獲得。 如果寶貝的飲食規律被甜食干擾， 沒有食欲吃正常的飯菜， 無疑會缺乏各種營養， 長期營養不良會影響成長發育。
對抗高招
不要在正餐前給孩子吃甜食， 可以在加餐時適量吃一些水果。 上午九十點鐘和下午三四點鐘是孩子加餐的好時間， 這個時候離兩餐較遠， 又可以幫孩子及時補充能量。
甜食第三罪：使孩子免疫力下降
影響孩子免疫力的因素很多， 包括飲食、睡眠、運動、壓力等， 其中飲食具有決定性的影響力。 根據科學家最近的研究發現， 甜食與人體免疫力的關係， 反映在免疫細胞的能力上。 在正常情況下， 設定人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，
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有些食物的成分能夠刺激免疫系統， 增強免疫功能。 如穀物中的多糖和維生素， 番茄、白薯和胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素等。 如果寶貝嗜好甜食， 長期缺乏這些重要營養成分， 會嚴重影響身體的免疫機能。
對抗高招
少給孩子吃糖， 多給吃番茄、桔子、柳丁、胡蘿蔔、蘑菇、大蒜、菠菜等具有提高免疫力功用的食物。
同時值得注意的是， 水果雖然也是天然營養物， 但是孩子吃水果也要適量， 因為水果中含比較豐富的糖分， 如果吃水果太多， 小朋友可能就吃不下蔬菜、肉類或穀類食物了。
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3、甜食會影響孩子睡眠和視力
甜食第四罪：影響孩子視覺發育
在我們的印象中， 小朋友形成近視眼可能是因為用眼不衛生或者遺傳因素， 但是很少人會想到甜食也在從中“出了一份力”。
近視的形成與人體內所含微量元素有很大關係。 如果過多吃糖， 就會使體內微量元素鉻的含量減少， 眼內組織的彈性降低， 眼軸容易變長。 如果體內血糖增加， 則會大患近視的幾率。
另一方面， 吃糖過多會導致孩子體內鈣含量減少。 缺鈣可以使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低， 如果再加上不注意用眼衛生， 眼球就比較容易被拉長， 形成兒童軸性近視眼。
對抗高招
想要寶貝們擁有閃閃動人的電眼， 除了少碰甜食之外， 不妨多吃一些富含維生素B1的食物，比如乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等維生素B1含量都很豐富。
甜食第五罪：影響孩子好睡眠
除了大名鼎鼎的咖啡因，甜食同樣會影響小朋友睡眠，讓孩子沒好覺睡。
吃過多甜食對睡眠也有不良影響，其原因包括消化系統和神經系統兩方面。甜食造成的消化功能紊亂，會讓寶貝感覺腹部隱隱的不適，這種不適感在夜間會放大，進而使寶貝無法放鬆入睡，這樣就會影響小朋友的睡眠品質了。
甜食對神經系統的影響歸因於它導致的營養不良，當神經系統正常活動所需的營養物質基礎缺乏時，睡眠也即受到干擾。
孩子小小年紀就失眠這樣太說不過去了，而且對正處於長身體的他們來說，優質的睡眠時健康成長不可或缺的一部分，所以為了睡個好覺，就要讓孩子少碰甜食。
對抗高招
甜食限量，尤其在睡覺前不要給寶貝吃甜食。如果小朋友入睡困難，可在睡前可給他們喝一小杯牛奶，有利於睡眠。
知道看甜食對孩子的健康會有哪些不好的影響，所以過度進食甜食對孩子的不良影響是非常大的，總結起來有上述五條最為嚴重的危害。所以媽媽為了更好的保證寶寶的健康，最好要控制孩子進食甜食的數量和次數，避免會影響到寶寶正常的身體發育，更要做好疾病預防工作。
不妨多吃一些富含維生素B1的食物，比如乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等維生素B1含量都很豐富。甜食第五罪：影響孩子好睡眠
除了大名鼎鼎的咖啡因，甜食同樣會影響小朋友睡眠，讓孩子沒好覺睡。
吃過多甜食對睡眠也有不良影響，其原因包括消化系統和神經系統兩方面。甜食造成的消化功能紊亂，會讓寶貝感覺腹部隱隱的不適，這種不適感在夜間會放大，進而使寶貝無法放鬆入睡，這樣就會影響小朋友的睡眠品質了。
甜食對神經系統的影響歸因於它導致的營養不良，當神經系統正常活動所需的營養物質基礎缺乏時，睡眠也即受到干擾。
孩子小小年紀就失眠這樣太說不過去了，而且對正處於長身體的他們來說，優質的睡眠時健康成長不可或缺的一部分，所以為了睡個好覺，就要讓孩子少碰甜食。
對抗高招
甜食限量，尤其在睡覺前不要給寶貝吃甜食。如果小朋友入睡困難，可在睡前可給他們喝一小杯牛奶，有利於睡眠。
知道看甜食對孩子的健康會有哪些不好的影響，所以過度進食甜食對孩子的不良影響是非常大的，總結起來有上述五條最為嚴重的危害。所以媽媽為了更好的保證寶寶的健康，最好要控制孩子進食甜食的數量和次數，避免會影響到寶寶正常的身體發育，更要做好疾病預防工作。
