生二胎前陣痛多久

生二胎前的陣痛

從分娩陣痛來說， 很多有生二胎經驗的媽媽都反映， 第二次的自然分娩會很輕鬆， 因為陰☆禁☆道經過第一胎分娩擴張了。

從分娩產程來說， 第二胎總體看會比第一胎快， 但第二胎也有難產情況發生， 需要看具體情況。 如有些例外情況， 第一胎是22歲生的， 第二胎是在38歲才生， 兩個寶寶之間的間隔比較長， 那麼在生第二胎的時候已經進入高齡產婦的階段了， 也還是會有高齡產婦的問題， 這一類人就不一定快。

如果是自然分娩， 第二次分娩雖然仍會痛， 但痛感會比第一胎輕很多， 而且疼痛的時間也會縮短，

每位准媽媽都無法避免臨產的陣痛， 如果從分娩前幾個月就開始瞭解陣痛的方式和緩解方法， 就能讓准媽媽有所準備， 有效控制疼痛。 那麼， 如何緩解產前陣痛?

1、改變姿勢：稍微改變姿勢即能緩解陣痛。

姿勢1：上身採取稍挺起的靠臥姿勢：調整床的傾斜度， 或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。 這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。 舒適的角度讓自己感覺。

姿勢2：跨☆禁☆坐在椅子上：兩腳張開、跨☆禁☆坐在椅子上， 有利產道擴張。 同時能減輕腰部負擔。 將體重負荷在椅背， 身體稍微前傾位要訣。

姿勢3：利用網球推高肛門：不可使力欲想便力時，

姿勢4：把體重負荷在牆上：手壓著牆壁， 身體前傾， 將體重負荷在牆壁上。 由於是站立的姿勢， 故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢5：趴在椅子上：膝蓋跪地， 臀部挺起， 趴在椅子上的姿勢， 也具有緩解疼痛的效果。 而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

姿勢6：丈夫來幫忙：在腰骨的上下左右進行按摩， 或者用力壓迫肛門， 另外指壓背部、腰部時， 應使用拇指強力按壓， 這時候的你， 請在指壓時吐氣， 放鬆力量時吸氣。

2、泡腳

身體因為血液流通緩慢而變的冰涼， 加劇了疼痛感。 想辦法使腳變暖， 可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子， 促進血液流通， 從而促進陣痛，

3、適度的按摩

按摩對於生產引發的背痛或背部疼痛的准媽媽尤為有效， 既能緩解分娩不適症狀， 也讓自己有極大地安慰感。 此時， 丈夫需要提前練習按摩指法。

4、補充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能， 可以利用陣痛的間歇補充能量， 但是忌諱吃冷的或油膩的食物， 也不可過多進食， 可以吃些容易消化的食物或喝一些能補充能量的飲料。