生二胎前，先看看你的卵子品質是否過關

卵子品質高低看卵泡發育情況評斷卵子的好壞主要還是看卵泡發育情況。 卵泡發育情況好， 那麼卵子品質就會高。 如果你想知道自己卵子品質的好壞那麼建議在月經週期的第十二天去醫院做一次超聲監測， 通過B超來判斷卵泡發育情況的好壞。

怎麼樣提高卵子品質1.合理鍛煉在備孕期間， 女性要合理鍛煉身體， 這樣可以提高自身免疫力與器官能力， 這樣才能為以後懷孕打下好的身體基礎。

2.補充鐵元素經期， 女性在流失血液的同時也在流失鐵元素， 而鐵元素能為卵子提供養分， 所以， 在經期， 女性朋友需要多吃富含鐵元素的食物， 比如菠菜。 這樣才能讓卵子更加的健康。 3.止痛藥少吃很多女性在經期都會出現痛經情況， 為了緩解這一情況， 部分女性會選擇服用止痛藥。 經期女性免疫力比較低， 如果長時間服用止痛藥， 這會降低卵子品質， 卵子活性大大削弱。 3.電腦輻射輻射對卵子品質造成的影響還是比較大的。 很多V型認為顯示器會產生輻射， 其實不是。 產生輻射的主要是電源。 所以在日常生活中， 女性朋友應該盡可能的使用筆記本， 而不是桌上型電腦。 哪些食物能提高卵子品質