1.補充葉酸。 想要孕育健康寶寶， 需要葉酸的支援。 女性不僅僅在懷孕期間需要補充葉酸。 在準備期間， 也要適當補充葉酸。 胎兒的腦部發育都需要葉酸的支援。
2.拒絕咖啡煙酒。 對於女性的飲食習慣， 大部分女性還是比較養生的。 不過有些職業女性☆禁☆生☆禁☆活壓力比較大， 工作繁忙， 常常需要熬夜， 經常會喝咖啡或者是喝酒， 有時候還抽煙。 這些生活習慣會影響到自己的身體狀態， 還會影響到受精卵的生長以及發育， 影響到胎兒健康。 因此， 備孕期間， 還是需要拒絕咖啡和煙酒。
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3.控制體重。 一個人的體重不僅僅影響外觀， 還影響到我們的身體健康。 特別是對於處於備孕期間的女性， 要學會控制好自己的體重。 女性體重超標， 會影響到自己的分娩， 還可能會出現高血壓的問題。
4.健康食品選擇。 在食品的選擇上， 備孕期間， 飲食搭配要科學合理。 葷素均衡， 才能夠保證人體營養的吸收。 對於女性來說， 蔬菜水果以及粗糧類型的食物都是非常不錯的。 對於食材的選擇， 可以根據我們的意願選擇酸性或者是鹼性的食物。 要是想懷上女孩子， 可以適當吃酸性食物。 要是想要懷上男寶寶， 可是適當食用鹼性食物。
5.健身計畫。 生孩子也是需要良好的身體素質。 為了讓身體更為強壯， 更有能量， 我們還是需要開啟我們的健身計畫。
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6.孕前檢查。 在備孕期間， 我們還是需要先到醫院接受孕前檢查。 男女都需要接受孕前檢查。 女性需要檢查自己的身體狀態， 檢查自己的子宮健康狀態， 要是存在婦科方面的疾病， 還是需要先接受治療， 再準備懷孕。
7.確定排卵日期。 女性想要更好的懷孕， 還是需要先瞭解自己的排卵日期， 這樣才能夠提高自己的受孕概率。
8.停止避孕。 此前二胎政策還沒有開放的時候， 很多還是採取了避孕措施。 現在已經想要孕育寶寶， 夫妻們還是要抓緊停止避孕措施。 做好被受孕計畫。
生二胎孕前準備之心理準備
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想要懷上二胎， 夫妻倆不僅僅需要做好身體上的準備， 同時也要注意下心理方面的準備。 在心理方面， 我們建議女性們需要先調整好自己的心態。 二胎來臨， 自己的任務就更重了， 自己的體型以及身體狀態要承受得住。 男性們又當上了爸爸， 更需要有經濟上以及心理方面的準備。
二胎的教育問題相信也是困擾著很多夫妻們。 兩個孩子的相處， 家長們該如何教育以及培養， 這些在備孕期間， 夫妻倆都已經有了心理準備， 從容不迫的準備二胎。 （
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