生二胎後更易患抑鬱症 如何有效預防

二胎產婦比頭胎產婦更容易抑鬱

產後抑鬱症作為一種特殊的孕婦心理疾病， 近年來已經開始引起人們的重視。 隨著現代生活節奏的日益加快及職場壓力的增大， 越來越多的產婦發現， 自己生完寶寶以後性情大變。 孩子的哭鬧總讓自己手足無措、心煩意亂， 感到擔憂和焦慮， 有時還常因孩子餵養問題與家人發生爭執。 類似的糟糕心情漸漸還可能導致悲傷自責， 認為活著沒意義， 最嚴重的甚至想要輕生。 隨後， 通過專業分析， 人們才得知， 產後抑鬱， 是由於產婦體內孕激素水準降低， 內分泌改變，

從而容易對產婦情緒造成較大影響；與此同時， 產婦與家人之間因為孩子產生矛盾， 也會增加發生產後抑鬱的風險。

然而， “一胎未平一胎又起”， 二胎孕產婦並不比頭胎產婦更“豁達”更擅長處理這個問題， 相反， 她們相比第一次懷孕的孕婦更容易產生抑鬱。

近9成二胎產婦都患有不同程度的產後抑鬱。 且不論二胎產婦生理激素水準相較頭胎時更加明顯的變化， 單就因為年齡的增高， 面臨的風險增多， 她們對分娩的過程就可能更加害怕和恐懼， 更容易產生緊張、焦慮心理；另外二胎產婦在精力、體力等方面相比年輕產婦更加欠缺， 更容易誘發低落、煩躁情緒。

除開這些源自自身的因素， 二胎產婦家庭中夫妻關係、婆媳關係也都會隨之發生微妙的改變，

有些家庭對頭胎視若珍寶， 二胎就淡漠很多， 有些爺爺奶奶會覺得， 已經幫你們帶過一胎了， 沒有義務再帶一胎。 對於敏感的產婦來說， 基於各方面的變化， 家屬稍稍不關心， 就能引起產後抑鬱；另外生孩子、養孩子的成本急劇上漲， 二胎產婦的家庭經濟條件變得緊張， 生活品質的下降， 也就更容易誘發孕婦產後抑鬱。

建議：生二胎， 心理準備和生理準備同樣重要

準備懷二胎的家庭， 其實不僅僅需要做好生理方面的準備， 更需要做好充分的心理和物質準備。 二胎政策的放開， 讓人們更多地關注到她們生理方面的問題， 事實上， 如果心理和物質上的準備不足的話， 給產婦和家庭帶來的傷害是不可想像的。

那麼， 生活中怎麼預防和治療產後抑鬱？

孕婦輕、中度的抑鬱一般不需進行藥物治療， 孕婦可通過參加孕婦學校、孕婦活動、孕期保健等活動消除孕婦對分娩的恐懼和害怕， 孕婦充分瞭解自己和胎兒的健康狀況後， 更容易保持樂觀積極的心態面對生活。 與此同時， 家屬更多的陪伴關心能有效幫助孕婦走出產後抑鬱。 而對於害怕陌生人、對小孩漠不關心， 有自殺、自殘、打人、傷人等暴力傾向的抑鬱症患者， 則需要接受心理和藥物等多方面的治療。

在預防和緩解產後抑鬱的方法方面， 頭胎和二胎其實並沒有太大差別， 但基於高齡產婦特有的現實問題， 家人在處理她們的產後抑鬱問題方面應該更加敏感，

並給予更多耐心。

溫馨提醒：家人要儘量幫助高齡生二胎產婦做到以下幾點：早睡早起， 吃頓營養豐富的早餐， 打扮整潔出門；不宜整日持續工作， 每日加班不宜超過兩小時；擴大生活圈子， 多交工作以外的朋友， 培養興趣愛好， 舒緩工作上的壓力；適量運動。 如果家人在這些方面都給予產婦幫助， 將有效幫助她們度過這一段高危時期。