生個健康寶寶 爸爸你也得努力

提到生育的問題， 很多人都認為是女性的問題。 其實這是一種誤區。 想要寶寶， 並不是女人一個人的事情!健康寶寶來源於一個健康的精子和卵子的結合!所以絕對不能忽視准爸爸的精子健康!然而， 有資料顯示， 近50年來男性精子的數量在逐漸減少。 為了寶寶的健康， 未准爸爸們你得注意些什麼吧……

我要做爸爸了：我的朋友最近生了個畸胎,醫生鑒定後說,與其丈夫精子畸形有關。 我和女友馬上要結婚了,希望能生個健康的寶寶。 女友已做好了充分準備,可我不知該怎樣做才算是個優秀的准爸爸,才能生一個健康的寶寶?要注意些什麼嗎?

未准爸爸注意事項一：保持“精良育種” 近年來， 由於人們生存環境的惡化， 男性生育能力在不斷下降。 世界衛生組織已發出警告：人們面臨著“生育危機”。 一些男性的精子品質與數量都出現了問題， 產生不少濫竽充數的“殘兵敗將”。 這樣的情況下生育， 形成的胚胎容易發生自然流產。 夫妻雙方在打算生育之前， 男性最好做一個全面的查體， 排除疾病嫌疑， 看看精子狀況， 以免發生問題再採取亡羊補牢的行動。

從臨床來看， 對於男性精子數量減少、活力偏低等， 經治療後， 可使因精子品質問題而發生的自然流產大為減少。 幸孕草溫馨提示：未准爸爸提高精子活力的四大原則

1、保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，

還是有效的減壓方式。 壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實並不如女性可靠。 定期體檢不僅可以預防很多疾病， 接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學會清潔自己男性應該養成好的衛生習慣， 因為隱私部位有時更容易藏汙納垢。 應每天對包皮、陰囊進行清洗;要儘量避免以下情況， 如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

4、保證營養男人通常存在營養過剩的問題， 不過為了健康生育， 男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品， 並定期攝動物肝臟。

未准爸爸注意事項二：營造和睦氣氛 要重視母親的情緒對胎兒的影響，

須知惡劣的家庭環境、緊張的工作壓力、恐懼的生存境地， 都不利於生育。 資料表明產婦在情緒不佳的情況下孕育的孩子， 容易出現孤僻、變態的性格。 因此， 在妻子懷孕時， 丈夫的責任就是保持良好的家庭氛圍。 夫婦恩愛和睦， 是人生的一大樂事， 也是優生所不可缺少的。 幸孕草溫馨提示：准爸爸的愛妻行動 “愛子先愛妻”， 這話不無道理。

丈夫應倍加關心愛護體貼懷孕的妻子， 讓妻子時時體會到家庭的溫暖。 主動承擔家務活， 保證妻子有充足的休息和睡眠時間;儘量給妻子創造安靜、舒適、整潔的環境;切忌惹妻子生氣， 更不要發生爭吵， 避免妻子有不良情緒的刺激;不要吸煙，

要節制性☆禁☆生☆禁☆活;與妻子同聽悠揚的樂曲， 共賞優美的圖畫;經常陪伴妻子散步， 到公園及戶外去領略大自然的美景……使妻子心情歡快， 情緒穩定地度過孕期。

未准爸爸注意事項三：治療身體疾病 如果患有乙型肝炎， 抗精子抗體陽性， 以及各種性傳播疾病， 都會影響優生優育。 比如乙型肝炎， 凡是HBVDNA、HBeAg陽性， 就有可能通過精子的攜帶， 發生胎兒感染， 比率在31%左右， 故患有乙型肝炎者， 應經治療轉陰後生育;對於抗精子抗體陽性者， 也要治癒後3個月以上方可生育， 因為常用的強的松、地塞米松都對生育有不良影響;只要檢測到性傳播疾病， 就應該認真治療， 治癒之後方可生育。 幸孕草溫馨提示：准爸爸孕前應治癒的疾病 前列腺炎：許多青年男士認為，

前列腺炎是老年男性疾病， 與自己沒有多大關係。 實際上不然， 年輕並不是前列腺不發炎的保證。

淋菌性尿道炎：男性患有性病， 初期可能沒有什麼明顯症狀， 但可傳播給妻子。 所以， 孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要。 淋病屬性病， 夫婦間可相互傳染， 雙方生☆禁☆殖☆禁☆器感染對胎兒都有影響， 女性影響更大。 建議雙方都做全面的生殖健康檢查， 一切正常， 未來胎兒的健康才有保證。 腹腔疾病：准爸爸最易患的腹腔疾病有：脂肪肝、慢性肝臟疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒攜帶者)、酒精肝、胃炎、胃十二指腸潰瘍、結腸炎等。 要做准爸爸前查出腹腔疾病， 一定要進行治療， 愈後再考慮生育。

未准爸爸注意事項四：遠離有害環境 在不良的環境下生活和工作， 會使敏感的睾丸受到影響。研究證實：鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等元素，對男性生育能力都會產生惡劣影響。接觸農藥可使精子發生異常，導致流產、死胎和新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等，都具有這樣的殺傷力。資料顯示，噴灑農藥的丈夫其妻懷孕後很容易發生意外，出生畸形的胎兒。

放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程度的新生兒出生缺陷。 幸孕草溫馨提示：做好防護措施，遠離不良環境 在打算生育的時候，丈夫應該暫時遠離以上環境。實在無法離開的，工作時要注意防護，按照規章操作，提高自我保健意識。一旦在無保護狀態下有了孩子，則應注意孕期檢查，發現異常及時採取措施。 未准爸爸注意事項五：糾正生活習慣 生育前要保持良好的身體狀態，熬夜會降低人體免疫能力，應注意合理休息;一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，會減低精子的活力與數量，應該避免進食;燙水、高溫不利於精子生成，注意洗澡水不要過熱，更別去洗桑拿浴;男性吸煙不僅影響精子的品質，還會使妻子被動吸煙而影響胚胎正常發育，應在妻子孕前孕後相當一段時間內戒煙。

大量飲酒，對男性的生殖系統有毒害作用，使精子數量、活力不正常。據報導，“妻子懷孕前一個月，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升，或一月內飲酒10次，每次50毫升以上，或一月內曾飲酒1次，而酒量大於或等於125毫升，其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降236克”。這樣的低體重兒，不僅會給餵養帶來困難，而且在抗病能力、生長速度、智力發育等方面，都會受到不良影響。

會使敏感的睾丸受到影響。研究證實：鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等元素，對男性生育能力都會產生惡劣影響。接觸農藥可使精子發生異常，導致流產、死胎和新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等，都具有這樣的殺傷力。資料顯示，噴灑農藥的丈夫其妻懷孕後很容易發生意外，出生畸形的胎兒。

放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程度的新生兒出生缺陷。 幸孕草溫馨提示：做好防護措施，遠離不良環境 在打算生育的時候，丈夫應該暫時遠離以上環境。實在無法離開的，工作時要注意防護，按照規章操作，提高自我保健意識。一旦在無保護狀態下有了孩子，則應注意孕期檢查，發現異常及時採取措施。 未准爸爸注意事項五：糾正生活習慣 生育前要保持良好的身體狀態，熬夜會降低人體免疫能力，應注意合理休息;一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，會減低精子的活力與數量，應該避免進食;燙水、高溫不利於精子生成，注意洗澡水不要過熱，更別去洗桑拿浴;男性吸煙不僅影響精子的品質，還會使妻子被動吸煙而影響胚胎正常發育，應在妻子孕前孕後相當一段時間內戒煙。

大量飲酒，對男性的生殖系統有毒害作用，使精子數量、活力不正常。據報導，“妻子懷孕前一個月，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升，或一月內飲酒10次，每次50毫升以上，或一月內曾飲酒1次，而酒量大於或等於125毫升，其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降236克”。這樣的低體重兒，不僅會給餵養帶來困難，而且在抗病能力、生長速度、智力發育等方面，都會受到不良影響。