生個好寶寶的妙招_如何生個好寶寶

養生之道網導讀：

在我們現在的家庭中， 一般都是會生一個至兩個的寶寶， 關於寶寶們， 我們希望他將會是最完美的。 那麼， 如何生個好寶寶？採取什麼樣的方法才能生出最完美、最優秀的寶寶們。 請看下文關於生個好寶寶的妙招！

胎教一詞已成為時下時髦用語之一， 在促進優生方面確有獨到功效。 其中， 音樂對胎兒具有特殊的營養作用， 故音樂胎教最為流行。

大學畢業進入某機關工作的L小姐結婚了， 同事發現她婚前婚後判若兩人， 最大的變化就是喜歡唱歌， 只要有機會， 總是小曲兒不離口。 同事都說她找了個好老公，

所以才如此開心。 其實， 奧妙不全在於此。 原來， L小姐“深謀遠慮”———她已在為優生作“準備”呢!

一、為優生奠基

醫學專家提醒育齡女性， 當你打算要孩子時相應的準備工作就應開始。 諸如增加營養、戒煙戒酒、積極從事體育鍛煉等， 但切莫忘記勤於唱歌。 因為， 哼唱在增強體質方面與營養、運動等有異曲同工之妙， 在某些方面甚至有獨到之處， 這是專門從事聲學研究的俄羅斯學者波波夫的結論。

人體的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通過體育鍛煉來增強， 而內臟平滑肌卻不能只靠鍛煉來改善， 唯有聲音能到達這些肌肉， 唱歌發出聲音引起聲帶振動， 而振動可以淨化身體， 增強心、肝、脾、肺、腎等器官的功能。

其中， 對肺功能的鍛煉特別強：聲帶的振動使肺部擴張， 胸肌興奮， 肺活量增加， 血液氧含量提高， 從而為未來的胎兒奠定良好的營養基礎。 同時， 唱歌可以優化人的心境， 保持愉悅情緒， 使體內神經內分泌系統始終處於正常狀態， 提供給胎兒一個優越的發育環境， 使其先天充足， 日後自然健康聰慧。 由此看來， L小姐的“準備工作”確實是有科學道理的。

二、最佳胎教方式

胎教一詞已成為時下時髦用語之一， 在促進優生方面確有獨到功效。 其中， 音樂對胎兒具有特殊的營養作用， 故音樂胎教最為流行。 但是， 科學家發現再好的音樂也比不上出自于孕婦口中的歌聲。 這是因為孕婦的歌聲能使胎兒獲得感覺與感情的雙重滿足，

無論是來自答錄機或是電唱機的歌聲， 既沒有母親唱歌給胎兒機體帶來的物理振動， 更缺乏飽含母愛的親情對胎兒感情的激發。 正如美國產前心理學會主席卡來特教授所說：“孕期母親經常唱歌， 對胎兒相當一種‘產前免疫’， 可為其提供重要的記憶印象， 不僅有助於胎兒體格生長， 也有益於智力發育”。

三、育嬰妙招

孩子生下來以後， 早期教育便成為頭等重要的問題。 如何著手呢?增進母親與嬰兒之間的交流當是一條切實可行的途徑， 而交流的最好方式就是哼唱。

首先， 母親給嬰兒唱歌， 可通過特殊的音樂功能同孩子建立一種特殊關係， 這是一種富有遊戲性、創造性和愛護性的親密關係， 不僅增加了母親對寶寶的愛，

而且可以增強嬰幼兒的反應能力及自信心。 同時， 唱歌也是母親向嬰幼兒發射語言資訊的一種方式， 與單純說話比較起來， 帶旋律的聲音更為動聽， 更易為孩子所“喜聞樂見”， 時間一長， 寶寶就會自然地進入音響世界， 這也是孩子將來學習講話和接受文化教育的必要準備。

除開哼唱， 父母還可以模仿自然界各種動物及鳥類的叫聲， 為孩子創造音樂。 這種音樂不僅能吸引寶寶的注意力， 還能改善其心理與生理上的不適感。

一、3招生出漂亮寶寶

1、告別粗糙膚質， 擁有良好視力， 孕婦可以多吃些富含維生素A的食物， 如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。

2、培育光澤油亮的烏髮， 如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落， 那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物， 如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。

3、讓孩子個頭長高， 如果父母個頭兒不高， 應吃些富含維生素D的食物， 如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。

二、教你生出聰明健康的寶寶

1、合理安排勞動與休息。妊娠早期由於妊娠反應：頭暈、乏力、噁心、嗜睡等，應注意適當休息。妊娠中期以後身體內各器官的變化比較大，妊娠晚期體重明顯增加，行動不便，要注意勞逸結合。避免過強的勞動和運動。結合自身的體力條件，採取適當的勞動。避免接觸有毒物質或有放射線的環境。

2、孕婦生活要有規律。白天應有一定時間的戶外活動，以吸收新鮮空氣和接受陽光照射。中午最好能臥床休息片刻，夜晚睡眠要充足。如果運動不足，過分休息，容易引起食欲不振、便秘和肥胖，而且對順利分娩也能產生一定的影響。總之要保持精神愉快，避免激動。

3、注意營養適當的調配飲食。忽視營養和過多的攝入營養都是不可取的。食物攝入不足，忽視營養，不但影響孕婦本身的健康，還會影響胎兒的生長發育。胎兒營養不良造成宮內發育遲緩，危及胎兒的健康及生命。過分注意營養，攝入量增加過多，再加上活動量減少，容易使孕婦體重增加過多，身體肥胖，同時也容易造成胎兒生長過大。

三、如何避免生出畸形兒

1、孕早期過量接受放射性物質有可能導致畸形兒的產生，因此孕早期盡可能不做腹部X線透視或攝片，否則有引起先天性心臟缺陷、小頭畸形、死胎等危險。同時，孕早期應用雌激素、雄激素及孕激素，可引起胎兒性別的變化及其他畸形。孕婦連續用鏈黴素可致新生兒耳聾。此外，四環素、激素類的藥物都有致畸的報導，所以妊娠期用藥應在醫生指導下合理使用。

2、要做好產前檢查和遺傳諮詢;凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕4～6個月時，都應進行產前檢查和遺傳諮詢，並進行相關的產前診斷。

3、曾生過無腦兒、脊柱裂或其他畸形胎兒的婦女。再次懷孕後，應進行產前檢查和遺傳諮詢。因為她們再次生育同類異常孩子的危險性較一般孕婦高得多，因此，在孕期要及時注意產檢。

生出健康、聰明、漂亮的寶寶，是我們的最大心願，所以，根據上面的這些提示，孕媽媽們從孕前就開始，積極進行合理的準備，在懷孕期間，也要堅持進行科學的生活，為自己的家庭誕下一個完美的寶寶吧。

二、教你生出聰明健康的寶寶

1、合理安排勞動與休息。妊娠早期由於妊娠反應：頭暈、乏力、噁心、嗜睡等，應注意適當休息。妊娠中期以後身體內各器官的變化比較大，妊娠晚期體重明顯增加，行動不便，要注意勞逸結合。避免過強的勞動和運動。結合自身的體力條件，採取適當的勞動。避免接觸有毒物質或有放射線的環境。

2、孕婦生活要有規律。白天應有一定時間的戶外活動，以吸收新鮮空氣和接受陽光照射。中午最好能臥床休息片刻，夜晚睡眠要充足。如果運動不足，過分休息，容易引起食欲不振、便秘和肥胖，而且對順利分娩也能產生一定的影響。總之要保持精神愉快，避免激動。

3、注意營養適當的調配飲食。忽視營養和過多的攝入營養都是不可取的。食物攝入不足，忽視營養，不但影響孕婦本身的健康，還會影響胎兒的生長發育。胎兒營養不良造成宮內發育遲緩，危及胎兒的健康及生命。過分注意營養，攝入量增加過多，再加上活動量減少，容易使孕婦體重增加過多，身體肥胖，同時也容易造成胎兒生長過大。

三、如何避免生出畸形兒

1、孕早期過量接受放射性物質有可能導致畸形兒的產生，因此孕早期盡可能不做腹部X線透視或攝片，否則有引起先天性心臟缺陷、小頭畸形、死胎等危險。同時，孕早期應用雌激素、雄激素及孕激素，可引起胎兒性別的變化及其他畸形。孕婦連續用鏈黴素可致新生兒耳聾。此外，四環素、激素類的藥物都有致畸的報導，所以妊娠期用藥應在醫生指導下合理使用。

2、要做好產前檢查和遺傳諮詢;凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕4～6個月時，都應進行產前檢查和遺傳諮詢，並進行相關的產前診斷。

3、曾生過無腦兒、脊柱裂或其他畸形胎兒的婦女。再次懷孕後，應進行產前檢查和遺傳諮詢。因為她們再次生育同類異常孩子的危險性較一般孕婦高得多，因此，在孕期要及時注意產檢。

生出健康、聰明、漂亮的寶寶，是我們的最大心願，所以，根據上面的這些提示，孕媽媽們從孕前就開始，積極進行合理的準備，在懷孕期間，也要堅持進行科學的生活，為自己的家庭誕下一個完美的寶寶吧。