養生之道網導讀：
以前聽人說"生個孩子傻三年"， 覺得是對寶媽的侮辱， 但自己有了寶寶後， 發現這句話真有點道理。 到底是什麼造成寶媽記憶力減退？變"傻"後還會變聰明嗎？
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蔻蔻來嘍！(*^__^*)
上期咱們說了女人當媽後的外表變化， 很多寶媽哭著贊同~~/(ㄒoㄒ)/~~
今天蔻蔻和大家說說女人當媽後的心理變化， 就是俗稱的“傻三年”。 蔻蔻懷孕的時候， 聽到別人這麼說， 氣得火冒三丈， 這不是赤果果的歧視嗎？但是， 生完以後， 發現還真有幾分道理， 別的不說， 這記憶力就大不如前了， 以前家裡的每件東西放在哪裡我都記得清清楚楚， 現在是一問三不知。 (⊙﹏⊙)
看新聞報導， 大冪冪和娘娘產後也有這個問題， 不知道寶媽們有過這種情況嗎？怎麼改善呀？
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1、寶媽“tomptf”：生娃前當高校輔導員 生娃後丟三落四
生孩子之前， 我在一所高校做行政輔導員， 面對將近200多名90後學生， 我應對自如， 把他們管理得井井有條！可是， 如今面對自己， 我卻束手無策。 孩子現在一歲多， 我明顯感到記憶力急劇衰退， 經常丟三落四， 待人接物的能力和應變能力下降了不少。 帶孩子去打疫苗， 我卻把接種手冊丟在了醫院裡；孩子上頓奶是什麼時候吃的，
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2、寶媽“錦繡”：我給下屬申請加工資 卻忘了他原來的工資基數
我休完五個月產假， 回到工作崗位後， 明顯感覺自己做事遲鈍、反應慢， 總是出錯， 一點兒都不像以前那個思維敏捷、做事利索的我。 有一次， 我要給下屬申請上調工資， 到了經理辦公室， 經理問我那名下屬原來的工資是多少。 我一下子卡殼了， 停頓了幾秒， 就報了一個數字。 經理一聽， 確實比較低， 應該加工資， 就同意多加500元。 出了門， 我趕緊核對， 這才發現， 我的天哪， 我少報了800元。 我這幹的是什麼事兒呀！
3、寶媽“小跳蚤”：生孩子後 家裡的財務我管不了了
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懷寶寶時， 我就覺得腦袋有點變笨了， 每次都丟三落四的， 生完寶寶還是覺得腦袋不如以前靈光。 以前， 老公總是讓我管家裡的財務， 現在也不放心我了， 因為我現在完全記不住這些啦， 比如：每月的房貸車貸要還多少、什麼時候還、水電煤氣什麼時候交、信用卡什麼時候還、工資哪天發， 我有時候記下來了， 卻忘了記在哪個本子裡。 有跟我一樣的寶媽們麼？怎麼改善啊？
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二、正常！當媽後變傻 都是帶孩子太用心！
寶媽們不用太擔心， 專家都說了， 一孕傻三年是正常現象！具體來說， 是由於以下原因造成的：
1、激素變化
美國加州大學羅伯特博士的研究表明， 孕婦以及產婦常常出現各種大腦症狀包括：健忘、注意力難以集中、疲勞、協調性降低等。 這些都是由於激素變化引起的自然現象， 通常也都是良性的。
2、過度疲勞
生孩子時等引起的疼痛， 或多或少會影響新寶媽的情緒。 而且， 寶寶剛出生的幾個月， 寶媽要日夜餵養和照顧寶寶， 將導致寶媽睡眠嚴重不足， 處於身心俱疲的狀態。這樣的話，身體和大腦得不到充分的休息，體力、情緒都會受到影響，記憶和思考能力當然也會隨之下降。
3、營養流失
寶媽在分娩過程中流失較多血液，隨之也損失了大量營養物質。給寶寶餵奶，也會消耗寶媽體內大量營養。研究表明，食物不僅影響人的健康，還會影響人的情緒，左右人的思維能力。
4、支援系統不完整
作為寶媽要學的東西太多，容易分散精力和轉移注意力，也容易手忙腳亂。在別人看來很簡單的一些事情，你可能反應不過來，所以會讓人感覺你有點犯傻，遇到事情反應遲鈍。
5、
注意力過於專一
寶媽在孕期及產後，注意力一般全都放到了寶寶身上，對於新的資訊、人際交往、工作專業等方面當然會感到陌生、無所適從，而心裡的焦慮更加加劇了健忘、放緩了反應速度。
三、支招！這些小方法助你當個聰明寶媽
其實方法很簡單，知道了變傻的原因，就對症下藥嘍。
1、保證充足睡眠
寶媽應該抓緊各種小小的時間片段打盹，尤其是新媽媽，應該養成寶寶睡自己也睡的習慣。一般新生寶寶每隔兩三小時就要吃一次奶，如果寶貝睡著後，新媽咪不抓緊休息，很快小寶寶就醒了，媽媽又得起身照顧。長此以往，新媽媽的睡眠當然不能得到保證。
2、適度運動、攝取營養
適度運動不但能幫助血液迴圈，對大腦皮層也有益處，能夠幫助記憶。
另外，多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。這個方法對孕媽更適用。
3、提前瞭解育兒知識
帶孩子是個技術活兒，除了書本知識還需要實踐。所以可以到孕婦課堂或者到有小寶貝的家庭裡去提前預習，避免到時面對一個哇哇亂哭的小寶貝時手忙腳亂。
4、做好家庭分工
在孕期時就應該確定好照顧寶寶的人選，例如，確定寶媽、寶爸、爺爺奶奶/外公外婆、月嫂這樣的組合。提前明瞭照顧小寶貝都有哪些工作之後，大家應該有合理的分工。
比如，白天小寶貝由誰主要照顧，夜間由誰主要照顧，清洗由誰去做、餵奶由誰去做等等。這樣就避免小寶貝一哭鬧，所有人都沖過來搶著抱小寶貝，避免所有人同時做同一件事，大家都筋疲力盡。
5、每天有一小段獨處的時間
寶媽的生活不要整天圍著寶寶轉，每天至少有十幾分鐘給自己的時間，出去散步或者聯繫朋友，讓自己不要與外界脫節。尤其是產後需要上班的新媽媽，應該在工作前瞭解一下工作內容、單位的人事變化等資訊。
總之，“生個孩子傻三年”是很正常的，這主要還是由於寶媽為了養育寶寶付出了大量精力。寶媽們也不用太擔心，當育兒進入正軌、自己沒那麼累以後，寶媽將很快恢復往日的神采飛揚。O(∩_∩)O
好啦，今天就到此為止啦，求分享求建議求拍磚~~(づ￣3￣)づ╭～
處於身心俱疲的狀態。這樣的話，身體和大腦得不到充分的休息，體力、情緒都會受到影響，記憶和思考能力當然也會隨之下降。3、營養流失
寶媽在分娩過程中流失較多血液，隨之也損失了大量營養物質。給寶寶餵奶，也會消耗寶媽體內大量營養。研究表明，食物不僅影響人的健康，還會影響人的情緒，左右人的思維能力。
4、支援系統不完整
作為寶媽要學的東西太多，容易分散精力和轉移注意力，也容易手忙腳亂。在別人看來很簡單的一些事情，你可能反應不過來，所以會讓人感覺你有點犯傻，遇到事情反應遲鈍。
5、
注意力過於專一
寶媽在孕期及產後，注意力一般全都放到了寶寶身上，對於新的資訊、人際交往、工作專業等方面當然會感到陌生、無所適從，而心裡的焦慮更加加劇了健忘、放緩了反應速度。
三、支招！這些小方法助你當個聰明寶媽
其實方法很簡單，知道了變傻的原因，就對症下藥嘍。
1、保證充足睡眠
寶媽應該抓緊各種小小的時間片段打盹，尤其是新媽媽，應該養成寶寶睡自己也睡的習慣。一般新生寶寶每隔兩三小時就要吃一次奶，如果寶貝睡著後，新媽咪不抓緊休息，很快小寶寶就醒了，媽媽又得起身照顧。長此以往，新媽媽的睡眠當然不能得到保證。
2、適度運動、攝取營養
適度運動不但能幫助血液迴圈，對大腦皮層也有益處，能夠幫助記憶。
另外，多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。這個方法對孕媽更適用。
3、提前瞭解育兒知識
帶孩子是個技術活兒，除了書本知識還需要實踐。所以可以到孕婦課堂或者到有小寶貝的家庭裡去提前預習，避免到時面對一個哇哇亂哭的小寶貝時手忙腳亂。
4、做好家庭分工
在孕期時就應該確定好照顧寶寶的人選，例如，確定寶媽、寶爸、爺爺奶奶/外公外婆、月嫂這樣的組合。提前明瞭照顧小寶貝都有哪些工作之後，大家應該有合理的分工。
比如，白天小寶貝由誰主要照顧，夜間由誰主要照顧，清洗由誰去做、餵奶由誰去做等等。這樣就避免小寶貝一哭鬧，所有人都沖過來搶著抱小寶貝，避免所有人同時做同一件事，大家都筋疲力盡。
5、每天有一小段獨處的時間
寶媽的生活不要整天圍著寶寶轉，每天至少有十幾分鐘給自己的時間，出去散步或者聯繫朋友，讓自己不要與外界脫節。尤其是產後需要上班的新媽媽，應該在工作前瞭解一下工作內容、單位的人事變化等資訊。
總之，“生個孩子傻三年”是很正常的，這主要還是由於寶媽為了養育寶寶付出了大量精力。寶媽們也不用太擔心，當育兒進入正軌、自己沒那麼累以後，寶媽將很快恢復往日的神采飛揚。O(∩_∩)O
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