生個孩子讓女人流失多少鈣

專家說法：

孕婦一人補鈣， 兩人受益， 孕婦不僅要補鈣， 還要特別注意補好鈣， 否則， 不僅補不足， 還會耽誤寶寶骨骼發育。 所以， 對孕婦來說， 選擇鈣制劑尤為關鍵。

為此， 我們特別總結了五大選鈣 “金標準”， 可以使孕婦媽媽在“補鈣”時， 放下心中的疑慮， 安心迎接寶寶的到來。

金標準一：理想的鈣制劑應該具有適宜的元素鈣含量

中國營養學會推薦， 孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg， 而孕婦膳食調查表明， 人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右， 因此， 中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。 在選擇補鈣產品時， 應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源，

以充分滿足補鈣量的需求， 從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。

金標準二：理想的鈣制劑應該含有適量維生素d

維生素d可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。 維生素d缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。 如果孕婦維生素d充足， 則有利于預防小兒佝僂病， 因此， 保證適量維生素d攝入， 對于孕婦而言尤其重要。 孕婦補鈣， 最好選擇含有維生素d的鈣制劑， 如鈣爾奇d。

金標準三：理想的鈣劑應該安全可靠， 適宜人群廣泛

孕期是身體高度敏感的時期， 所以在選擇鈣源時， 必須考慮其是否安全可靠。 來源于動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑， 因草場和海水的污染，

可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高， 長期服用容易引起孕婦重金屬（特別是鉛）中毒。 而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇， 它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇， 適用人群廣泛。 鈣爾奇d采用純凈高密度的碳酸鈣源， 鈣源好， 安全可靠， 是孕期補鈣的安心之選。

金標準四：理想的鈣劑應該具有經過循證醫學驗證的臨床療效

好的補鈣產品， 都會經過嚴格的臨床驗證。 碳酸鈣最早應用于臨床研究， 并證實療效確切， 已成為美國藥典、中國藥典等推薦的鈣補充劑， 處方依據強。 鈣爾奇d就是這種碳酸鈣制劑， 而且已經在國內外進行了大量臨床試驗， 證實其能夠預防和治療妊高征'

降低胎兒宮內發育遲緩的發生率，

提高順產率、改善新生兒健康， 顯著提高孕產婦的椎骨骨密度的良好療效。

金標準五：理想的鈣劑應該性價比高

孕婦補鈣， 需貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產后期四個階段， 長期補鈣性價比也是首要考慮的因素。 如果按照每天需要額外補充600毫克元素鈣來計算， 每片鈣片的元素鈣含量越高， 每天服用的片數或次數就可以越少， 相對而言也更經濟和方便。

如鈣爾奇d， 一片就含有600毫克元素鈣， 一天僅需服用一片， 而且只要一元， 非常實惠。 而有的鈣劑每片元素鈣的含量非常低， 一天需服好幾片， 不但麻煩而且性價比也自然低多了。

目前市場上的鈣制品中， 鈣爾奇d是符合五大金標準， 深受廣大消費者青睞的產品。 它采用高濃度碳酸鈣；

維生素d促進鈣的高吸收；純凈碳酸鈣鈣源， 安全可靠；經國內外大量臨床醫學證明：鈣爾奇d療效確切， 是中國乃至全球眾多醫生推薦的鈣制劑領導品牌；一天一片， 只要一元左右， 性價比高， 充分滿足孕婦乳母每日鈣量需求和保障母子骨骼健康， 是孕產期媽媽的放心選擇。

提醒：補鈣也要適量， 通常補到36周就可以了， 以避免嬰兒頭顱發育太硬， 不利于順利自然分娩。 另外， 補充鈣片前應該先咨詢醫生， 要根據自己身體鈣含量的情況及鈣流失的情況， 在醫生的指導下服用鈣片。 >>>孕中期的準媽媽怎么補鈣孕媽媽的補鈣策略

分娩時“鈣”況

分娩的痛楚人人都知道， 不過， 當新媽準媽媽們掙扎在產床上出現腿、腳、手抽筋的現象時，

你知道大部分是因為孕期缺鈣造成的嗎？

鈣流失情報

好消息是由于分娩的時間最長不會超過24小時， 所以， 這段時間媽媽基本上不會流失鈣質。 而且， 孕期的最后一個月基本就不需要媽媽再補鈣了。 所以， 在分娩時寶寶也是不吸收鈣質的。

孕期缺鈣導致分娩時出現缺鈣癥狀

如果孕期沒有補鈣或補鈣量不足， 在分娩的過程中有可能會出現一些缺鈣反應。 最常見的就是， 用力時腿、腳、手可能會抽筋。 如果存在比較嚴重的骨質疏松的情況， 分娩時身體的疼痛感也會比較明顯。

提醒：是不是有點鈣到用時方恨少的感覺？好身體依靠平時的健康習慣積累起來。  
 溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果

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