生理方面:營養要充足, 飲食上既重品質, 又要適量;衣物要乾淨衛生舒適。 不要為了怕身材難看而束腰束腹, 如此會影響胎寶寶的正常發展;休息與睡眠要充足, 不要過度勞累;要適當運動, 夫婦通過體育鍛煉保持身體健康, 能為下一代提供較好的遺傳素質;定期產前檢查, 瞭解自己目前的身體狀況。
心理方面:接受孩子的來臨, 不要因為他不是在父母親期待中降臨而拒絕孩子;接受孩子的性別, 不要苛求孩子的性別及容貌;夫妻關係和諧, 丈夫要給與妻子足夠的關心, 幫助妻子儘快適應懷孕所帶來的不便與不安,
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智力刺激:每天聽一些歡快、優美動聽的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠.並隨著輕輕吟唱;經常閱讀優美的散文、詩歌;經常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等;每天和寶寶固定地講話, 如早晚同胎寶寶打招呼, 對胎寶寶講講話。
專家提醒
某些藥物可以通過胎盤屏障, 孕媽媽用藥不當有可能影響胎兒發育, 也有可能導致腦發育不全, 為了寶寶的聰明健康, 孕媽媽千萬不要自行服藥。