要想生個聰明、健康的寶寶,懷孕的時機很重要。 那麼,什麼時候受孕最合適呢?生孩子就如同種樹一樣,每一步都需要細心呵護。 拿著日曆算一算,哪一天受孕最合適。 你想過嗎?生孩子並不是夫婦兩個人的事,要考慮到你的選擇會影響到寶寶未來的...
想要一個健康寶寶， 並不是沒有捷徑可循的。 這裡有經過實踐核對總和科學論證的10條守則， 如果你想讓自己成為媽媽的事業暢通無阻， 那麼一定要仔細閱讀， 常記於心喲!
雖然孕育一個健康寶寶的過程奇妙而不可預測， 但還是有些規律可循的。
守則之一： 不要太胖或者太瘦
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肥胖不但有可能危及身體健康， 它還會使激素分泌過剩， 從而妨礙整個排卵過程。 這有可能使你的排卵週期出現紊亂， 降低你的受孕幾率。 但另一方面， 如果身體過於瘦弱則會減少激素的分泌， 這同樣會妨礙排卵過程， 而且如果你已經懷孕， 激素分泌不足還容易導致流產。
體育鍛煉有益於保持身體健康。 但婦科專家指出， 不要運動過度。 高強度的體育鍛煉(如長跑或激烈的競賽項目)會導致排卵過程停止或者縮短排卵週期。 過度運動還會增加流產的風險幾率。
守則之二：改善你的食譜
保證良好的營養可以增加受孕幾率。 你應該補充足夠的蛋白質、鐵、鋅和維生素C， 當人體缺乏這些營養元素時會使月經週期延長，
