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生健康baby僅需做好4件事

要想生個健康baby, 女性在備孕期間需注意些什麼呢?隨著科技的進步, 不少大齡女性成功當上了母親。 但是女人最適合懷孕生子的年齡只有那短短的幾年, 如果錯過了這個時間, 無論是對自己還是對寶寶來說, 都是無益的。 想要生個健康寶寶, 只需要做好以下四件事:

1、排除壓力

對於正在學習和工作的我們來說, 壓力可以讓我們進步, 但是對於生育寶寶來說, 壓力卻是致命的阻礙。 國外研究表明, 備孕女性如果長期都處於壓力之下, 會引發排卵異常, 最終難以受孕。

減壓的方法有很多, 建議大家可以通過每天堅持鍛煉來緩解壓力,

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一方面可以強身健體, 為迎接新生命創造一個良好的環境, 另一方面可以調節身心, 提高受孕能力。 建議女性每天安排半小時左右的運動, 將會對生育有很大的益處。

2、戒煙戒酒

這點主要針對的是男性, 男性常常通過煙酒來打發無聊的時光, 但是煙酒卻非常影響精子的品質, 難以成功受孕。 即使可以成功, 這樣精子誕生的寶寶, 在智力發育上也會明顯落後于其他寶寶。

3、治療性病

性病也是組織男女成功受孕的一大殺手, 特別是衣原體性病和淋病。 約有4成患有性病的女性, 日後都患上了生殖系統疾病, 阻止了卵子的誕生。 而且, 患有性病的女性即使成功懷孕, 宮外孕的幾率也比一般女性要高的多。

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對於患有性病的女性, 一定要先治療再安排造人, 而一般女性平時也要多加預防, 堅持使用安全套, 定時去做婦科檢查。

4、保持適當的體重

有研究表明, 正常體重指數的女性受孕率更高。 大家可以查找資料來計算自己的體重指數, 只有大於25或者小於185才算正常。 因此體重超標或體重過輕的女性都不適合懷孕, 在孕育寶寶前, 請先保持適當的體重。

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