計劃生育下的家庭， 大多都是獨生子女， 父母當然都希望自家的孩子聰明可愛啦， 欲望是有條件的哦， 那備孕期的准爸媽就要遵守下面的規定：
備孕禁忌1：同房無規律
想生聰明寶寶， 其中在孕前準備中很重要的一項就是要調整好同房的規律， 使之符合健康自然的生活規律， 讓健康狀況和精神狀況達到良好的狀態。
因為當雙方都處於極度疲勞或者患病的情況下， 由於營養和免疫功能不良， 會使精子和卵子的品質受到影響， 同時也干擾了子宮的內環境， 不利於胚胎的著床和生長， 容易使胎萎、流產或者影響胎寶寶腦神經發育。
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譬如說， 在新婚階段， 由於男女雙方都比較疲憊， 而且接觸煙酒的機會較多， 如新婚後隨即受孕， 會影響孕媽媽的健康和胎寶寶的發育。 建議受孕最好是在男女雙方都處於體質健壯， 精神飽滿的狀況下進行。
備孕禁忌2：吃垃圾食品
你喜歡吃薯條、炸雞翅嗎?你能抵擋得住雪糕、霜淇淋的誘惑嗎?你能抗拒可樂等汽水冰涼透心爽的感覺嗎
要是想生一個健康、聰明的寶寶， 切忌要抵制垃圾食品， 儘量少吃。 譬如說， 油炸食品、冷凍甜品、蜜餞、速食麵、汽水、餅乾類食物和加工的肉製品。 因為這些食物都含有大量的食物添加劑、食物著色劑、食物防腐劑等等非人體正常吸收的營養。
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如果親們常食用這類添加物， 容易對孕媽和胎寶寶產生負面影響， 使胎寶寶在孕媽媽的腹中發育遲緩。 而且食品添加劑容易降低人體免疫力， 影響胎寶寶的生長發育和神經系統健康。 嚴重的話， 寶寶出生後的智力甚至會受到一定的影響。 所以， 為了寶寶以後是聰明伶俐， 活潑可愛的小朋友， 親們應儘量避免吃這些垃圾食品。
備孕禁忌3：煙酒不離身
吸煙喝酒是老生常談的話題了， 它們對人體的危害我想大家都很熟悉了。 吸煙對女性的危害更甚於男性， 吸煙的女性可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏鬆以及更年期提前。 孕媽吸煙更容易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。
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對於未來的爸爸來說， 如果他每天吸30支以上的香煙， 其畸形精子的比例高達20%， 精子的存活率只有49%。 而且吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。
雖說酒相對煙來說就好多了， 但是喝酒也不能過度， 一旦過度， 危害也是極大的。 在婦產科工作的醫生見過不少畸形的新生寶寶， 其中有種寶寶的樣子很醜陋。 他們的腦袋瓜長得小， 面中部寬平， 鼻樑矮低， 短鼻子， 鼻孔朝天， 眼睛小斜視， 上唇狹窄而內收， 小下巴， 長著一對招風耳朵。 醫生們把這些寶寶稱作“星期天寶寶”。
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其實這就是酒精引起染色體變異致畸的例子。 尤其是， 准爸爸經常喝酒， 酒後同房。 這時不僅睾丸激素分泌量少， 而且會增加不良精子的數量。 加上長期飲酒或大量飲酒造成的慢性， 甚至急性酒精中毒， 使精子數量減少， 活力降低， 畸形精子、死精子的比率升高， 從而影響胚胎發育。 如果准媽喝酒， 酒精會直接被輸送到胎寶寶的學月中， 造成寶寶酒精綜合症。 想生聰明的小寶寶， 准爸爸和准媽媽記得戒煙酒。
備孕禁忌4：太瘦或太胖
准媽媽孕前太瘦或者太胖不僅影響健康， 也不利於受孕， 甚至以後會對寶寶產生不良的影響。 如果准媽媽孕前體重過低， 說明營養狀況欠佳。 這容易發生受孕難， 或者胎寶寶發育不良的情況。
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除了准媽媽孕前體重要控制在正常值的範圍內之外， 准爸爸的體重也要不能太輕或者太重。 最好控制BMI指數在22-25之間， 因為這是一個最理想的數值。 BMI是體重除以身高的平方， 健康的BMI指數為20—25， 22—25最理想， 25—30為超重， 30以上為肥胖， 20以下為過瘦。
有研究發現， 如果准爸的BMI指數低於20， 或者超過25， 精子出現異常的比例會增高， 這會對受孕和胚胎發育產生不良的作用。 所以， 無論是未來的媽媽還是未來的爸爸， 孕前一定要注意控制好體重，不宜太輕，也不宜太胖。
備孕禁忌5：壓力過大
如果親們想懷孕生一個聰明可愛的寶寶子，還真要控制好自己的情緒，釋放壓力，因為煩惱和壓力會影響女性受孕。生活中，我們不乏看到許多例子，譬如說有些親們越是想懷孕，她越是懷不上寶寶。或者是她越擔心流產，越擔心懷不上健康的寶寶，就偏偏發生了流產的狀況。可見，壓力過大對親們的受孕是有很大的影響的。
當一個人處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰期，精子和卵子的品質也高，此時受孕，胎寶寶的品質是很好，有利於遺傳優生。而情緒不好很可能導致內分泌失調，使身體機能受到不良影響。要是精神壓力過大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，也可能出現不易懷孕的情況。因此，建議在備孕的夫婦最好調整好雙方的心理狀態，也最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平穩、心情比較好的時候考慮懷孕。
備孕禁忌6：不懂排卵期
把握准排卵期，調整好狀態，對生聰明寶寶也有一定的幫助。通常來說，如果你的月經週期一直都是很規律的，那麼你的排卵期通常是在下一次月經來潮前的第14天左右。如果你的月經週期不是很規律，可以通過一些症狀來判斷你是否進入了排卵期。譬如說，白帶增多，體溫升高，食欲下降，精力旺盛，性☆禁☆欲高漲，抵抗力下降，排卵期出血，排卵痛。這些症狀都在告訴你，你已經進入排卵期了。
但有些親們比較大頭蝦，常常不知道自己的排卵期，錯過了受孕最佳時間，導致受孕不成功。其實，卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道裡可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天同房，就有可能受孕。建議在積極備孕中的親們要清楚自己的排卵期，做好準備，以最優質的狀態，優質的卵子和優質的精子在恰當的時機相遇。這樣，生一個聰明的寶寶就事倍功半了。
備孕禁忌7：灌洗陰☆禁☆道
網上流傳著一種偏方說，灌洗陰☆禁☆道，可提高受孕率。小編在這裡跟各位提個醒，這是不靠譜的，不能拿自己的身體開玩笑。
陰☆禁☆道是開放式的器官，外界的細菌很容易入侵。但為什麼平時細菌又難以攻陷她呢?這是因為她有自身維持酸性環境的防護功能，加上細菌在酸性環境中難以生存，她便能抵抗外界的一些細菌，防止發生感染。一旦你用小蘇打溶液來清洗她，因為小蘇打的鹼性性質，容易和酸性環境混合產生酸堿平衡的化學反應，從而破壞了她自身的抵禦細菌的功效。她便容易被細菌入侵造成感染，甚至患上炎症。建議不要灌洗陰☆禁☆道，以免影響健康，患上婦科炎症，影響受孕。
溫馨提示：備孕中的准爸媽都要多留意備孕禁忌哦，否則很可能很小的一個細節未注意到影響到懷孕哦!
孕前一定要注意控制好體重，不宜太輕，也不宜太胖。備孕禁忌5：壓力過大
如果親們想懷孕生一個聰明可愛的寶寶子，還真要控制好自己的情緒，釋放壓力，因為煩惱和壓力會影響女性受孕。生活中，我們不乏看到許多例子，譬如說有些親們越是想懷孕，她越是懷不上寶寶。或者是她越擔心流產，越擔心懷不上健康的寶寶，就偏偏發生了流產的狀況。可見，壓力過大對親們的受孕是有很大的影響的。
當一個人處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰期，精子和卵子的品質也高，此時受孕，胎寶寶的品質是很好，有利於遺傳優生。而情緒不好很可能導致內分泌失調，使身體機能受到不良影響。要是精神壓力過大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，也可能出現不易懷孕的情況。因此，建議在備孕的夫婦最好調整好雙方的心理狀態，也最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平穩、心情比較好的時候考慮懷孕。
備孕禁忌6：不懂排卵期
把握准排卵期，調整好狀態，對生聰明寶寶也有一定的幫助。通常來說，如果你的月經週期一直都是很規律的，那麼你的排卵期通常是在下一次月經來潮前的第14天左右。如果你的月經週期不是很規律，可以通過一些症狀來判斷你是否進入了排卵期。譬如說，白帶增多，體溫升高，食欲下降，精力旺盛，性☆禁☆欲高漲，抵抗力下降，排卵期出血，排卵痛。這些症狀都在告訴你，你已經進入排卵期了。
但有些親們比較大頭蝦，常常不知道自己的排卵期，錯過了受孕最佳時間，導致受孕不成功。其實，卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道裡可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天同房，就有可能受孕。建議在積極備孕中的親們要清楚自己的排卵期，做好準備，以最優質的狀態，優質的卵子和優質的精子在恰當的時機相遇。這樣，生一個聰明的寶寶就事倍功半了。
備孕禁忌7：灌洗陰☆禁☆道
網上流傳著一種偏方說，灌洗陰☆禁☆道，可提高受孕率。小編在這裡跟各位提個醒，這是不靠譜的，不能拿自己的身體開玩笑。
陰☆禁☆道是開放式的器官，外界的細菌很容易入侵。但為什麼平時細菌又難以攻陷她呢?這是因為她有自身維持酸性環境的防護功能，加上細菌在酸性環境中難以生存，她便能抵抗外界的一些細菌，防止發生感染。一旦你用小蘇打溶液來清洗她，因為小蘇打的鹼性性質，容易和酸性環境混合產生酸堿平衡的化學反應，從而破壞了她自身的抵禦細菌的功效。她便容易被細菌入侵造成感染，甚至患上炎症。建議不要灌洗陰☆禁☆道，以免影響健康，患上婦科炎症，影響受孕。
溫馨提示：備孕中的准爸媽都要多留意備孕禁忌哦，否則很可能很小的一個細節未注意到影響到懷孕哦!
