生吃蘿蔔的功效與作用

1 生吃蘿蔔的功效與作用：豐富的維生素C

現代醫學發現， 生蘿蔔中含有大量的維生素C， 這種物質能夠有效的預防和抵抗癌症。 據悉， 生蘿蔔中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右。

2 生吃蘿蔔的功效與作用：抗腫瘤

研究發現， 生蘿蔔中含有一種抗腫瘤的活性物質， 這種物質能夠有效的抑制各種癌症細胞的生成， 常見的有胃癌、食道癌等等。

蘿蔔中含有大量的維生素C， 這種物質能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質。 專家建議， 日常生活中應該多吃蘿蔔， 特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。

3 生吃蘿蔔的功效與作用：促進腸胃蠕動

生蘿蔔中含有大量的纖維素， 多吃生蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動， 幫助腸胃快速的消化食物， 並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間， 排出體內的有毒物質， 這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝， 同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。

蘿蔔中還含有大量的芥子油， 這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。

123 4 生吃蘿蔔的功效與作用：提高身體抵抗力

生蘿蔔中含有大量的木質素， 這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍， 這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高， 身體患病的可能性自然就降低了。

蘿蔔中還含有維生素A，

這種物質能夠有效的幫助身體提高免疫力， 在對於預防上皮細胞癌變有著重要的作用。

5 生吃蘿蔔的功效與作用：養顏美容

蘿蔔中含有大量的維生素和各種營養素， 能夠有效的加快身體中的血液迴圈和新城代謝， 令我們的肌膚保持紅潤有光澤。 也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿蔔汁， 這樣不僅能夠美白皮膚， 同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。

6 生吃蘿蔔的功效與作用：降脂、降糖

蘿蔔中含有大量的降糖、降脂的物質， 例如懈皮素、山標酚等等， 能夠有效的增加動脈中的血液流量， 起到強心、降壓的作用， 非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。

123 7 生蘿蔔的吃法

生吃蘿蔔很簡單，

只要在吃之前將蘿蔔洗乾淨， 並且用冷開水沖洗一下就可以直接吃了。 並且吃的時候儘量做到細嚼慢嚥， 並且在吃完之後的半個小時最好別吃其他的食物， 避免生吃蘿蔔的好處得到稀釋和破壞。 據媒體報導， 生蘿蔔的做法已經在一些癌症高發期得到了大面積的推廣。

生吃蘿蔔的好處含有很多， 不僅僅能夠抗癌、防癌， 日常多吃還能夠滋養肌膚、清熱利尿等。 蘿蔔中還含有大量的維生素、營養元素等等， 是一種很好的保健、養生蔬菜。 蘿蔔的營養價值非常的高， 其中含有大量的維生素C、維生素A、木質素、纖維素等等， 對於增強身體抵抗力， 促進腸胃消化等等有著很好的作用， 所以將以大家日常多吃， 並且應該是生吃，

這樣對於身體吸收營養素有著重要的作用。

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