生娃不再痛 7個方法降低分娩痛感

分娩如何不痛?分娩的疼痛來自哪裡?很多女人在即將分娩時, 都會出現心情緊張, 恐慌, 不知所措的複雜心理。 事實上, 分娩只要掌握住科學的方法, 是可以降低痛感的。 今天, 小編為你提供7個方法, 幫你輕鬆迎接分娩挑戰, 一起走進生產課堂瞭解一下!

不論是從影視作品還是日常生活中的瞭解, 讓幾乎所有人對於分娩產生的第一印象都是——“疼”, 事實上, 疼痛感是一種非常主觀的感受, 並非所有的分娩都如想像中那麼疼痛。

一、分娩疼痛來自於哪裡?

不管是順產還是剖腹產, 准媽咪們都無法逃避分娩疼痛,

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只是剖腹產疼在生完寶寶之後。 有沒有一種辦法, 真的可以在在沒有痛感的前提下, 自然順利地將寶寶生下來呢?這幾乎是所有媽咪們的期待。 其實, 破解了分娩疼痛的原因, 也就有相對的辦法將疼痛趕走。

在寶寶分娩的過程中, 會引起分娩疼痛的原因主要包括:

1、生理上的疼痛:

如子宮規律性收縮, 拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛;胎兒通過產道時壓迫產道, 尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等;

2、心理上的疼痛:

大部分准媽咪由於缺乏分娩的經驗, 加之生活中接受了各種過分誇大的分娩疼痛資訊, 使產婦們對分娩充滿了恐懼, 引起肌肉緊張, 導致宮縮加劇和時間延長, 加重了疼痛感。 這樣一來, 反而會使產婦大量出汗、噁心、嘔吐,

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延長產程, 有時還會影響寶寶的正常娩出, 甚至出現胎兒窒息現象。

二、7個物理方法緩解分娩陣痛

1、正確的姿勢。

准媽咪面臨生產的時候, 可以通過來回走路、依靠著丈夫或者牆面, 前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力, 絕對比孕媽咪平躺在床上乾等寶寶出生要來得舒服。

2、適度的按摩。

當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時, 准爸爸可以為准媽咪進行適度按摩。 當然, 准爸爸要先提前練習按摩指法, 在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀, 也讓產婦有極大地安慰感。

3、通過聲音進行發洩。

在生產過程中, 准媽咪可以大聲地喊出來, 這能讓疼痛和焦慮消散, 不用擔心打擾到別人。 此外, 產房內也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂,

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分散產婦對宮縮的注意力。

4、讓溫水來協助減壓。

當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的, 水的浮力大大減輕了所承受的實際重量, 所以也減少了宮縮間隙的負擔, 這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。

5、瘋狂的幻想。

准媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃, 可以在心裡構想美好的場景和畫面, 以此轉移對分娩痛的關注, 能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。 准爸爸在旁邊說情話也有一定作用哦。

6、科學的催眠分娩。

催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩, 此時產婦仍然具有完全的清醒意識。 催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。

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7、獨特的針灸減痛。

針灸減痛只適合針灸體驗豐富的產婦, 對針灸有特定偏愛。 針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗, 它能夠不完全消痛, 但卻是能夠減少疼痛。

三、媽咪們經驗分享

寶媽珍珍:丈夫的陪伴給我信心

寶寶已經9個月的寶媽珍珍逢人就誇, 丈夫的陪伴才能讓自己更有信心去面對分娩。 在產前讓丈夫儘量地幫助自己促進陣痛, 陣痛開始的時候可以在下蹲的時候靠著他, 拉著他陪自己走步, 實在痛苦的時候即使對他撒氣也是可以理解的。

寶媽曉華:信賴醫生, 醫患配合良好

寶寶已經1周歲的寶媽曉華回憶起分娩的時候, 仍然覺得非常窩心。 陣痛的時候丈夫因為出差所以不在她的身邊, 在整個陣痛的過程中醫生們給了很大的幫助。

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也正是曉華這種信賴醫生的態度, 醫患配合良好, 寶寶分娩也特別順利。

寶媽小宋:聽從助產士的話, 掌握用力時機

宋女士對於分娩的唯一印象, 就是當時自己確實很疼, 但生產的時候知道要聽從助產士的話來掌握用力時機, 聽從助產士的安排。 因為在分娩過程中如果亂用力, 不僅浪費體力, 還可能會使陰部裂開。

母嬰健康小編溫馨提示:經歷了10個月的辛苦孕期, 准媽咪們在見到寶寶之前, 還必須有一場硬戰要打, 那就是調整好心態, 讓寶寶更加順利出生。 無論是順產還是剖腹產, 生孩子肯定會疼, 所以, 孕媽咪在分娩前, 學會給分娩陣痛降級是關鍵。

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