生娃後 陰☆禁☆道有啥不一樣

女性在分娩前後陰☆禁☆道會有很大變化， 那麼這些變化有哪些呢？在出現這些變化後， 會不會對性☆禁☆生☆禁☆活造成影響呢？下面就跟著小編一起來瞭解一下。

分娩前後陰☆禁☆道有啥變化？

陰☆禁☆道分前壁與後壁,前壁平均長度有7-9cm， 後壁長度為9-12cm。 年齡增長與分娩次數的增加， 陰☆禁☆道長度也隨之增加。 前壁增加到0.5-1.2cm， 後壁則增加到1.0-2.0cm。 女性在自然生產時陰☆禁☆道會有不同程度的損傷。 最常見的就是陰☆禁☆道鬆弛。

陰☆禁☆道鬆弛與分娩方式有關？

女性生完孩子後之所以出現陰☆禁☆道鬆弛情況可以是因為下面幾種原因：孕婦在分娩或是引產造成陰☆禁☆道損傷；胎兒頭部太大；媽媽生產次數過多；產後沒有足夠運動；產褥期恢復期間盲目減肥；不注意營養或是過度勞累造成盆腔肌肉群恢復不佳等等。

自然分娩的胎兒勢必要經過陰☆禁☆道。 嬰兒頭部大小有10cm， 陰☆禁☆道必須擴張到10cm才能讓孩子平安生出。 在這期間陰☆禁☆道肌肉受到很大傷害， 所以陰☆禁☆道才會出現鬆弛情況， 但這不代表一定是自然分娩造成。 要知道陰☆禁☆道鬆弛原因有很多， 就算是剖腹產的媽媽也會有陰☆禁☆道鬆弛情況。

陰☆禁☆道可以恢復成原樣嗎？

陰☆禁☆道可以恢復原樣的。 陰☆禁☆道雖然在生產期間受到擠壓裂開， 周圍肌肉受到傷害， 但是不代表陰☆禁☆道不可以恢復原樣。 只是陰☆禁☆道恢復時間比較長而已。 產後媽媽可以通過鍛煉恢復原有的彈性，

1.小便憋住：小便不要一次性上完， 憋住小便幾分鐘， 然後再排尿。 持續一段時間後， 陰☆禁☆道周圍肌肉張力會有明顯提升。

2.提肛運動：做提肛運動。 持續一段以後， 盆腔肌肉得到很好鍛煉。

3.收縮運動：整個身體放鬆躺在床上， 陰☆禁☆道收縮放鬆3s， 多做幾個來回。 時間也可以隨之延長。

4.其它運動：產婦在走路時可以拉緊大腿內側及會陰部分肌肉， 然後放鬆， 多做幾次。

產婦在進行上面一段時間訓練後， 陰☆禁☆道鬆弛情況會有明顯改善， 性☆禁☆生☆禁☆活品質也明顯提高。 除了恢復訓練， 產婦還需要攝入足夠的營養， 保證肌肉恢復。

陰☆禁☆道鬆弛會影響性☆禁☆生☆禁☆活不？

產婦在生完孩子之後陰☆禁☆道會有很大改變， 性☆禁☆生☆禁☆活品質也隨之改變。