生娃後發現自己臉上長的這斑，只怪你孕期沒這樣保護

從內部調理， 減少黑色素的形成

懷孕後體內大量的孕激素、雌激素、腦垂體分泌因素會促成黑色素細胞激增導致色素沉著出現斑。 孕媽媽選擇一些維生素E和維生素C高的食物都是抑制黑色素形成的高手， 如番茄、檸檬、黃豆都是不錯的選擇。 每天喝一杯番茄汁可以使皮膚紅潤有光澤。 也可以用番茄做面膜， 每次15~20分鐘就可以。 切忌番茄過敏者勿用。

從外部防護， 減少紫外線

懷孕後如果不做好防曬會比平常人更容易曬黑， 減少在陽光下的時間。 因為陽光中的紫外線會刺激皮膚中的黑色素分裂為更多的黑色素，

保持規律的作息和愉悅的心情

懷孕後要保持規律的作息和愉悅的心情不僅有利於胎兒的健康也有助於孕媽媽的內分泌調節， 如果休息不好心情壓抑會導致內分泌失調色斑加重， 影響皮膚健康。 如果外出暴曬後可以用熱水和冷水交替洗臉， 促進色斑部位血液迴圈， 加速黑色素淡化。

每一個女性都羡慕別人白白的水嫩的皮膚， 孕媽媽分享一下你是怎麼在這個特殊的時期保養皮膚？