生娃時很疼？是你沒學會這些分娩方法

分娩的痛感有十級， 很多女性在自然分娩時都經歷著巨大的痛楚， 也有很多准媽媽因為懼怕分娩痛而導致神經壓抑， 甚至想選擇剖腹產。 准媽媽們， 其實懷孕時學習一些分娩方法， 可以幫助順產減輕疼痛感哦~

這些分娩方式可以減少疼痛

1.水中分娩

水中分娩就是孕媽媽躺在浴缸中分娩， 不過浴缸的消毒、水溫、保溫措施等工作一定要事先準備好， 並且浴缸中的水在分娩過程中也需要更換。 在水中受浮力作用的影響， 孕媽媽可以減輕痛苦， 加快分娩， 不過如果孕媽媽出現胎膜早破、難產傾向、內臟併發症等症狀就不可以採用水中分娩。

2.坐式分娩

坐式分娩不僅可以減輕緩解孕媽媽的緊張情緒、減輕分娩痛苦， 還能夠加快產程、降低胎兒發生意外的風險。 對於坐姿， 孕媽媽可以根據自己的情況， 選擇適宜的姿態。

3.氣囊助產術

氣囊助產主要是利用氣囊充氣來擴充宮頸和產道， 不僅能夠減少阻力， 還可以促進催產素和前列腺素的合成與釋放， 這樣可以加強宮縮、產力， 縮短產程。 同時可以減少母嬰併發症的出現幾率

順產緩解疼痛的方法

除了選擇合適的分娩方式， 孕媽媽還可以通過哪些方式減輕分娩痛苦呢？

1.預演分娩

通過預演分娩， 孕媽媽可以瞭解分娩的各個流程以及相關知識， 還可以幫助孕媽媽減輕心理負擔。

2.洗溫水浴

孕媽媽在分娩之前洗個溫水澡， 既可以緩解一下緊張的心情， 又能夠幫助擴張子宮口， 從而減輕分娩時的痛苦。

3.家庭式陪產

分娩時如果能有家人的陪伴， 孕媽媽緊張不安的情緒一定可以得到緩解， 甚至可以把產房佈置也家庭化， 這樣給孕媽媽熟悉、溫暖的感覺， 有助於順利分娩。

4.導樂陪伴分娩

孕媽媽在分娩的過程中， 可以請“導樂”來陪伴自己， 他們有足夠的經驗， 可以給予孕媽媽各類指導和幫助。

分娩注意事項

想要減輕分娩痛苦， 還有些分娩事項孕媽媽要注意， 以免增加痛苦、影響分娩進程。

1.不要亂用力

孕媽媽在分娩時不要一開始就用力， 雖然宮縮會讓孕媽媽忍不住使勁用力， 但亂用力只會讓自己筋疲力盡。

2.不要大喊大叫

受電視劇的影響， 有些孕媽媽在生產時會大喊大叫， 這樣不僅會浪費體力， 而且會導致腹脹， 讓孕媽媽身體不舒服。 所以孕媽媽分娩時一定不要大喊大叫。

生孩子的確是一件很痛苦的事情， 但掌握一定相關知識和技巧， 可以幫助孕媽媽減輕疼痛， 快點結束痛苦的過程。