生孩子後怎麼樣減肚子

產後減肥是每個愛美的媽媽特別關注的問題之一， 經過10個月的懷胎， 身材已經變得臃腫不堪， 特別是肚子上的肉最多， 生孩子後怎麼減肚子？下面和小編一起來看看生孩子後怎麼瘦肚子吧。

生孩子後怎樣減肚子？他們都說生完孩子坐月子的時候需要綁肚子， 可是那個時候沒有人跟我說， 我也不知道所以也沒有綁， 現在已經四個月了， 可是我肚子上的肉還是很多， 而且還特別鬆弛， 馬上進入夏天了， 啥衣服都穿不了， 這可咋辦呢？請教一下大家生孩子後怎麼樣減肚子？最好是健康而且還特別容易減掉肚子的方法呢？

星寶寶小編說：生孩子後怎樣減肚子， 推拿腹部減肥法， 以肚臍為中心， 在腹部打一個問號， 沿問號推拿， 先右側， 後左側， 各推拿30-50下， 天天推拿1次。 但這種方法必需長期堅持， 否則很難取得理想的效果。 它主要是運用推拿來進步皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,進血液迴圈,讓多餘的水分排出體外， 達到減肥效果。

生孩子後怎麼減肚子， 可以選擇散步， 除了減少脂肪堆積， 可以幫助消化。 因為飯後三十分鐘內， 如果保持不動的狀態， 最容易形成腹部脂肪。 多散步是很有效的措施。

生孩子後怎麼瘦肚子， 直立行走時， 擺臂。 常環抱手臂在胸前， 腹部肌肉無助， 很容易。 而且擺動手臂走路， 不僅消耗更多的能量，

配合運動。 搖呼拉圈或隨時做拉伸， 可以逐漸消除腹部脂肪， 且使腹肌越來越強， 不易堆積脂肪。 尤其是晚飯後洗碗， 拖地， 打掃廚房， 擦桌子等傢俱， 都能有效的幫助減掉肚子上的肉。

注意平時多做一些家務， 拖地， 洗碗都是很好的鍛煉， 應該多把握住機會， 才能快事減掉肉肉。