生孩子拼體力 媽媽要做好充足準備，愛美媽媽網分享順產

生個孩子真的很不容易， 不僅要經歷280天的重重磨練， 到生產時更是會讓你痛不欲生。 今天我們就來看一個因為胃口不好， 挨著餓就進了產房， 進了產房才發現不吃飽真的是太吃虧了的真實產婦經歷， 這個事例告訴我們：生孩子拼的是體力， 不吃飽的媽媽是笨媽媽。

分娩開始了 生孩子真的很需要體力

【劇情回顧】：中飯時間一直在產房， 老公進來送了肉湯和稀飯， 但是送來的東西我幾乎沒吃什麼， 準備的巧克力和紅牛也一口沒動……

【劇情分析】：待產、宮縮等前奏啥的咱就不多說了， 直接進入分娩主題。

和電視裡有點像， 把腳抬得高高的， 雙手握住扶手， 腳往下踩， 手像提水似的， 然後肚子憋氣， 同時用力， 看上去好像誰都會， 但是沒幾個回合下來， 我就覺得體力消耗過了大半。

我記得期間我曾準備放棄， 說了一句“我實在不行了”， 助產師嚇我說：“不用力氣到時候用產鉗， 不僅傷害你產道， 還會傷害到寶寶的頭”。 嚇得我屁股尿流再不做聲了。

Tips：生孩子最大的教訓就是一定要記得吃飽， 吃不下也得吃點東西， 不然不夠體力， 沒力氣可是要鉗產;還有就是不要瞎叫喚， 得忍著， 要配合醫生。

不夠力氣 醫生幫我注射鬆弛肌肉的藥助產

可能因為寶寶頭已經能看到了， 這是助產師開始幫我壓肚子， 由上往下， 感覺在幫我和寶寶使力氣，

把寶寶往下推。

身邊有台胎心監護儀器， 同時還有宮縮的監護， 當時人已經虛脫， 實在沒有力氣了， 但是看到儀器上宮縮數值往上走我就感覺寶寶在跟我說他要出來， 每次想到再多用一點力， 再堅持一把就好了， 這樣我就鼓起勇氣卯足勁使出吃奶滴勁用力。 一陣努力之後， 我反倒覺得自己並沒有那麼疲累了， 伴隨著宮縮我就使勁， 每次三輪， 每輪使勁6秒……

我清晰的感覺到， 寶寶的頭已經在產道了。 這個時候醫生給我產道附近注射了一種鬆弛肌肉的藥。 但是經驗不足， 不知道使勁後不能馬上鬆懈， 因為這樣對寶寶是相當危險， 他的頭要出來了， 卡在陰☆禁☆道口， 一鬆懈又會縮回去， 並且也是白費力氣。

幸好醫生馬上提醒了我，

讓我使勁完以後哈氣， 然後再慢慢放鬆下來。 幾番過後， 伴隨著一聲清脆的啼哭， 我寶寶終於與我見面了。

Tips：感覺生孩子和跑長跑一個原理。 每個人都有個極限， 如果你堅持住， 沖過了那個極限， 後面你會越來越輕鬆。

準備2：待產時吃點甜食， 增加能量

一般初產婦都需要5-10個小時以上， 時間比較長， 而且是挺著肚子折騰， 所以為了確保有足夠的精力去完成分娩， 准媽咪在這個時候應該儘量進食， 准爸爸及家人可以為准媽咪準備一些以半流質或軟爛的食物， 比如：巧克力、蛋糕、麵包、米粥等。 這對順產的產婦尤為重要。

準備3：分娩中吃點流食， 便於消化

當產婦快要進入第二產程的時候， 准媽咪的子宮收縮變得頻繁， 疼痛也會加劇，

消耗的體能也會增加， 很多孕媽咪能否順利生產也看這一環節。 如果有機會， 准爸爸可以進入產房， 為准媽咪及胎寶寶加油打氣， 同時， 為准媽咪準備一些流質的食物， 如果汁、紅糖水、蜂蜜水等， 以此來給准媽咪補充體力， 加油用勁把胎兒順利娩出。