順產是一個拼忍受力和體力的時刻， 除了痛痛痛， 還要拼拼拼。 拼什麼呢？拼命用力啊！順產如果順利地話， 可能只要1-2個小時即可分娩， 但是有些准媽媽， 折騰了好久宮口還沒開全， 在忍受了宮縮痛之後， 幾乎用盡洪荒之力， 當分娩來臨之時已經沒力了。 因此， 要補充體力。 那麼， 進入產房後順產的話可以帶些什麼食物補充體力呢？本文就給大家說說這個問題， 希望對準媽媽有幫助哦。
▎可以帶這些進產房
☑功能性飲料：生產會讓准媽媽缺乏食欲， 喝一些功能性的飲料， 如紅牛， 可以及時地補充體能和熱量。
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☑牛奶：牛奶的營養價值很高， 牛奶中含有水分還有蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等， 對於女性分娩是很有幫助的。
☑紅糖水：紅糖水也是很有營養的一種食物， 在分娩的時候適當的喝一些紅糖水可以為產婦提供足量的熱量， 蔗糖進入體內可快速產生能量， 紅糖水還可補充體液。 對於女性產程也是很有幫助的。
☑巧克力：巧克力是最時候在分娩時候吃的食物了， 在分娩的時候吃了一定量的巧克力可以充當“助產大力士”， 並將它譽為“分娩佳食”。 同時巧克力的營養比較豐富， 含有大量的碳水化合物， 可以讓人體在最短的時間內吸收， 為人體提供大量的熱量。
☑藕粉：藕粉的也是女性在的分娩的時候適合吃的食物，
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☑雞蛋：營養豐富， 蛋白質含量高， 而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 容易消化， 適合產婦食用。
☑堅果類小零食：准媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。 在陣痛的間歇期吃一些， 有助於媽媽們及時補充能量， 保持體力。
▎臨產前進補三大原則
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低， 吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右， 極易存食， 建議以自身習慣少吃多餐。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度， 因為營養的過盛會加重腸胃的負擔， 甚至有挺食”等更嚴重的後果。
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3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破， 分娩的危險大大增高。 有實驗證明， 加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養， 有助預防羊膜早破。
分娩的關鍵是精神放鬆， 不用刻意補充食物， 如果要吃東西也應該遵循醫生、助產士的指導， 不能自作主張。 分娩前吃的食物都可以諮詢醫生， 臨產媽媽都要嚴格遵循醫囑。
▎除了食物， 你還要學會如何正確用力
分娩時， 除了吃一些小零食來補充體力， 更重要的還是要正確用力， 這樣才能更省力省時生下寶寶哦。
☛當子宮口全開後。 子宮口開全後， 會陰膨脹， 產婦需要配合陣痛， 有意識地施加腹壓， 這種腹壓便稱為“使勁”。
☛採取仰臥的姿勢做深呼吸，
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☛當宮縮間歇時。 在宮縮間歇期， 胎兒可以得到很多的氧氣， 進行能量儲存， 此時孕媽媽應該安靜休息， 而且是越放鬆越好， 以恢復體力。
☛如果腹壓和宮縮力配合得當， 會使胎兒娩出時間明顯縮短， 還可以減輕陣痛;但是如果用力不當就起不到應有的作用， 比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧， 不但消耗體力、造成疲勞， 並且導致子宮收縮乏力， 影響產程進展。
☛當胎頭下降時。 胎頭下降後， 在宮縮強烈的時候， 產婦不要再向下用力， 這時應張口哈氣， 解除過高的腹壓，
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分娩是一個拼體力的活兒， 如果准媽媽身體本來就比較虛弱的話， 建議在臨產前先吃點東西補充體力， 進去產前也可以適當帶一些小零食進去， 然後在分娩時要正確用力， 節省體力減少喊叫聲， 保留體力用在生寶寶這件事上， 相信寶媽們都能順利誕下小寶寶的哦~
