很多孕婦都會對生孩子產生恐懼， 有的朋友會在整個懷孕期間對對分娩的產生恐懼， 各位準媽咪如果你還沒有準備好分娩， 對分娩產生恐懼， 不知道自己應該如何面對分娩， 就請看看下面我們介紹的一些方法是否對你的恐懼心理有一定的作用?
一、 把對分娩的恐懼轉移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。 不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮， 生活中避免和家人談論分娩這個話題， 也不要聽過來人的分娩經驗。 這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意， 但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
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二、生孩子產生恐懼掌握與分娩有關的知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。 有的學者說：“愚笨和不安定產生恐懼， 知識和保障卻拒絕恐懼。 ”有的學者進一步指出“知識完全的時候， 所有恐懼， 將統統消失”。 所以， 在懷孕期間， 建議孕婦看一些關于分娩的書， 了解了整個分娩過程后， 就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。 這種方法不但效果好， 而且還可增長知識。
三、生孩子產生恐懼正視分娩的恐懼
與家人反復討論分娩的事情， 將各種可能遇到的問題事先想清楚， 同時找出每個問題的解決方法。 做好分娩前的物質準備， 這樣就不會臨時手忙腳亂， 也會幫助穩定情緒。
很多孕婦都會對生孩子產生恐懼，
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