生孩子的七種最佳姿勢

初次懷孕即將面臨生產的你， 是不是很擔心到時進產房， 不知該怎麼用力讓胎兒順利娩出， 很多媽媽的經驗是“生小孩就像大便， 生出來後就好像解了萬年宿便一樣輕鬆。 ”那到底什麼樣的姿勢才正確呢？

其實， 生小孩就真的像在解便一樣， 每個人慣用的姿勢不同， 怎麼樣的姿勢讓你覺得舒服， 那就是屬於你的最佳姿勢。

1.仰臥

方式：產婦平躺在床上， 兩腿張開抬高， 目前多采此種姿勢。

可依產婦需求， 調整床頭的傾斜高度。

在產科史上， 仰臥分娩並不是主要體位。 這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，

優點：對產科處理（如：真空吸引）及新生兒處理方便， 適合醫務人員的需要。

缺點：

1.仰臥時增大的子宮會壓迫到靜脈， 使得流回心臟的血量減少， 可能引發胎兒窘迫和增多。

2.采仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制， 產道較狹窄， 增加的機會。

3.胎兒的重力失去原有的作用， 導致產程延長， 容易使產婦乏力。

2.側躺式

方式：側向躺著， 蜷縮背部， 先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。

這種姿勢所受重力作用雖然不大， 但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。

優點：能使會陰放鬆， 減少靜脈受壓， 以及防止仰臥可能引發的胎兒窘迫， 和產後出血增多。

缺點：若採用此方式生產，

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