生孩子盲目用力的危害 分娩如何正確用力

說起生孩子， 未曾經歷過的女性朋友通常會認為就像電視或電影裡的情節一樣：女主滿頭大汗， 聲嘶力竭地大喊大叫著， 接生婆在一旁喊著“用力、用力……”其實， 生孩子力量是基礎， 技巧是關鍵！勁兒要用對用足， 才能保證生產的順利進行。

生孩子是一種怎樣的經歷？

很多未曾經歷過的女性朋友通常會想到電視或電影的情節：女主滿頭大汗， 聲嘶力竭地大喊大叫著， 接生婆在一旁喊著“用力、用力……”

其實， 生孩子力量是基礎， 技巧是關鍵！勁兒要用對用足， 才能保證生產的順利進行。 如果像電視裡的那樣大喊大叫、使用蠻力，

拖延產程不說， 還會對孕媽和胎兒造成一定的影響。

生孩子盲目用力的不良影響：

1. 阻礙子宮口的張開

如果在子宮口還沒有全打開的時候很用力， 子宮的入口部分會因壓迫而浮腫， 子宮口如果過於狹隘， 相反會難以打開。 如果過早用力， 分娩的時間就會增加， 胎兒和產婦的負擔都會很重。

2. 導致會陰部撕裂

當胎頭快要娩出時， 醫護人員會告訴你不要用力， 這時一定要哈氣或者用吹蠟燭的方法進行呼氣。 如果這個時候盲目用力， 會導致嚴重的會陰撕裂， 增加孕媽的痛苦。

3. 寶寶受到產道壓迫

子宮口沒有完全打開的時候， 孕媽如果很用力， 會壓迫到產道， 增加子宮的負擔， 胎兒也得不到充足的氧氣。

因此，

孕媽的表現對寶寶的出生至關重要， 學會正確地呼吸、正確的用力， 才能順利產下寶寶。 那麼， 如何正確用力呢？

生產時正確的用力方式及技巧：

掌握用力姿勢

正確的姿勢：上產床後採取半坐臥位， 雙手握緊產床兩邊扶手， 大腿儘量向兩邊打開， 給孩子出生讓道， 臀部往前坐盡可能多地暴露外☆禁☆陰， 雙腳在腳踏板上踩實。 產房醫護人員會協助調整床頭抬高程度， 使產婦處於最有利的發力姿勢。

用力的要領：兩腳要岔開， 下顎緊收， 後背和腰要貼近床， 腳後跟垂直向下用力， 用力的方式和大便的時候差不多。

找對用力方向

分娩時的主要用力方式是屏氣用力， 發力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。 就像便秘時用力向下拉大便一樣，

使勁朝陰☆禁☆道或肛門方向推擠胎兒。

抓住用力時機

在宮縮疼痛的時候， 才是應該用力的時候， 在陣痛的高峰期， 順著勁用力， 胎兒比較容易產出。 宮縮間歇時不能用力， 需要好好休息補充體力。 可在醫護人員的幫助下， 喝些水， 進食巧克力、能量飲料或者是分娩能量棒這樣的食物來補充體力。

如果在一開始不知道怎麼用力也不要緊， 保持冷靜， 聽從醫生的指導， 在醫生的幫助下分娩。

調整用力強度

每次宮縮疼痛來臨的時候， 孕媽要深吸一口氣憋住， 使長勁用力到最下面， 憋不住的時候， 換一口氣繼續用力。 一次宮縮， 最好能有2-3次這樣有效的向下用力。

保持冷靜

雖然臨產時會有強烈的陣痛， 但不要恐慌，

根據醫生的指導和提示， 靠自己調節呼吸的方法讓自己保持冷靜。

提醒：一般情況下， 當胎兒的頭部娩出後， 孕媽的生產就算大功告成了， 因為胎兒身體分娩的時候就會順利得多， 通常這個時候就不需要過度用力了。