孕媽媽分娩要消耗極大的體力。 一般整個分娩過程要經歷12-18個小時， 分娩時子宮每分鐘要收縮3-5次。 這一過程消耗的能量相當於跑完1萬米或走完200 多級樓梯所需要的能量， 可見分娩過程中體力消耗之大。 所以順產時一定要這樣吃東西， 不然根本生不下：
一、第一產程的飲食
第一產程中並不需要產婦用力， 但是此時需要孕媽媽盡可能多吃些東西， 以備在第二產程時有力氣分娩。 所吃的食物應該以碳水化合物性的食物為主， 因為它們在體內的供能速度快， 在胃中停留時間比蛋白質和脂肪短， 不會在宮縮緊張時引起產婦的不適或噁心、嘔吐。
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二、第二產程的飲食
多數產婦在第二產程不願進食， 可適當喝點果汁或菜湯， 以補充因出汗而流失的水分。 由於第二產程需要產婦不斷用力， 應進食高能量、易消化的食物， 如牛奶、糖粥、巧克力等。 如果實在無法進食， 也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
如果不及時補充， 產婦就會體力不足， 導致分娩困難， 延長分娩時間， 甚至出現難產。
三、溫馨提示
分娩時， 孕媽媽可以準備一些巧克力。 巧克力含有豐富的營養， 每100克巧力含碳水化合物55-66克， 脂肪28-30 克， 蛋白質約15克， 還含有礦物質、鈣、維生素B2等。 巧克力中的碳水化合物能夠迅速被人體吸收利用，
