生孩子還是順產的好， 如今越來越多的人都深知這個道理呢， 但是， 不是所有的孕媽都有順產的條件呢。 想要避免剖腹產也不是難事， 孕媽們可以通過這些小事來增加順產幾率， 一起來看看吧。
-科學的生活作息習慣-
①科學控制體重
肥胖的孕媽們剖腹的幾率大大提高， 這是因為肥胖給順產帶來難度， 很多醫生都建議過度肥胖的准媽媽實行剖腹產。 因此， 你在孕期要控制體重， 保持在正常的體重範圍內。
保持均衡飲食， 飲食中應該包含四類食物， 那就是水果蔬菜、蛋白質、牛奶和穀物。 對於高熱量高油脂的食物要say no或少吃。
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②保持適度運動
適度的運動對於順產有很大的幫助。 孕期不能懶惰， 要經常做一些力所能及的有氧運動， 比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。 孕婦瑜伽還可以降低早產幾率， 減少緊急剖腹產的可能。 一些動作幅度太大的激烈運動如滑雪、衝浪等要避免。
③休息要充足
順產是一項體力活， 如果沒有充足的精力是很難完成這個艱巨的過程。 因此， 孕媽在預產期的時候要休息足夠， 每天睡夠8個小時， 中午可以適當午休， 避免做一些消耗體力的活動。
-分娩前的準備工作-
①找專業的助產士
助產士是在正式助產學校學習或具有同等能力， 能獨立接生和護理產婦的護士。 助產士有更嫺熟的技能來引導產婦進行陰☆禁☆道分娩，
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②尋求導樂幫助
很多人並不明白導樂是什麼， 其實， 導樂不是專業醫療人員， 他們主要負責陪護產婦到醫院或分娩中心， 並在整個分娩過程中為產婦提供額外幫助。 導樂的指導和幫助有助於減少併發症， 降低剖腹產幾率， 讓產程更加順利。
③參加順產培訓班
參加順產班， 學習如何避免剖腹產。 順產班主要注重學習呼氣技巧， 和在無止痛藥或干預的情況下完成順產。 在順產班， 你可以學會通過調整體位和呼吸來減輕疼痛， 從而減少對剖腹產等醫療干預的需要。
④表達自己想要順產的意願
分娩計畫中可以寫跟你的助產醫生表明自己想要順產的意願，
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-分娩時的準備工作-
①別太早去醫院
有些准媽媽在分娩晚期早早就準備好入院手續打算進去住一段時間， 其實不好。 這樣會讓孕婦太早接觸了分娩的情況對自己產生干擾。 建議准媽媽等到預產期的3天左右去醫院待產。
②別濫用無痛分娩
很多人害怕順產的痛， 要求無痛分娩。 但是無痛分娩需要腰麻， 如果麻醉不當會導致胎兒娩出發生困難。 因此， 你先要詢問醫生是否可以採取無痛分娩， 如果身體耐受的話就沒問題， 如果中間出現問題， 醫生會讓你由順轉剖，
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③學習胎位不正糾正法
臀位胎兒是指胎兒在子宮內的位置為臀足先露， 如果不及時調整位置則容易難產。 因此， 如果胎兒在約36周時出現臀位， 孕媽不要著急， 先胎位不正糾正法， 在助產士或醫生的指導下使用手推法調整胎位， 當胎位轉正時， 便可以順產了。
④學習拉梅茲呼吸方法
順產時如果能採取拉梅茲呼吸法呼吸可以減輕產痛， 加快產程。 順產第一產程時以深呼吸為主， 千萬不要屏氣， 避免呼吸急促， 不要提前用力;順產第二產程呼吸配合用力， 及時放鬆調整， 胎兒娩出前不宜用力過度。
⑤自我暗示法
即將臨盆的時候， 告訴自己， 不要緊張！不要緊張！不要緊張！保持對順產的信心。
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⑥丈夫的愛心鼓勵
老公的陪護作用不言而喻， 如果有條件的話， 讓老公陪護吧。 在一定程度上給予妻子信心和力量， 當妻子宮縮之時， 時刻陪在她身邊， 給予鼓勵、按摩。 分娩的過程中， 要耐心守候， 當寶寶出生的時候， 准媽媽一定要去安慰一下妻子， 抱一抱寶寶， 這也是對妻子最大的幫助。
哪些人不適合順產
有以下症狀的准媽媽一般不建議順產：
1.高齡產婦。 自然分娩出現險情的機率較高。
2.胎兒過大。 媽媽的盆骨和查到可能承受不了這麼大程度的張力。
3.媽媽的盆骨狹窄或者畸形。
4.患有妊娠期疾病的一些孕婦。
5.曾經在順產中出現過險情的孕婦， 同樣不建議再次選擇順產。
生孩子是女人的一個坎兒，重來都不是一件輕鬆的事。剖腹產危害極大，孕媽媽在分娩之前不妨學習一些小技能來幫助自己避免剖腹產吧，最後祝願每一個媽媽都能順利誕下小天使。
生孩子是女人的一個坎兒，重來都不是一件輕鬆的事。剖腹產危害極大，孕媽媽在分娩之前不妨學習一些小技能來幫助自己避免剖腹產吧，最後祝願每一個媽媽都能順利誕下小天使。
