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生完孩子下面很松了怎麼辦

產後陰☆禁☆道鬆弛是常見的產婦問題之一, 導致產後陰☆禁☆道鬆弛的原因有很多, 而且讓很多產婦都非常尷尬, 那麼如何改善產後陰☆禁☆道鬆弛呢?生完孩子下面很松了怎麼辦?我們一起來看看如何正確應對陰☆禁☆道鬆弛。

生完孩子下面松了怎麼辦?特別是剛滿月的時候, 特別是生完孩子第一次的時候, 跟老公愛愛, 完全什麼感覺都沒有了, 老公也說了, 感覺一點也不緊了, 愛愛的時候松的很, 現在孩子都已經半歲了, 為什麼還是這樣呢?為什麼那麼鬆動呢?難道生了孩子之後就不會恢復了嗎?有什麼辦法能恢復到以前嗎?不光下面送,

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感覺整個人都是鬆弛的呢?這可咋辦啊?姐妹們說說吧?生完孩子下面很松了怎麼辦?

性寶寶小編說:自然分娩後, 陰☆禁☆道會有不同程度的變化, 完全恢復前會對性☆禁☆生☆禁☆活的品質有一定的影響, 但只要注意產後的恢復鍛煉, 一般產後3個月後陰☆禁☆道即可恢復到以前的狀態。 那麼生完孩子下面很松了怎麼辦, 堅持運動, 特別是有意識地收縮肌肉。 女性下體肌肉不是局限於在陰☆禁☆道, 骨盆、臀部、大腿這些地方也是很重要的。 鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊致度。

1、緊縮陰☆禁☆道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法, 因為在性☆禁☆交過程中或性☆禁☆高☆禁☆潮時陰☆禁☆道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉

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2、臥式鍛煉:靠床沿仰臥, 臀部放在床沿, 雙腿挺直伸出懸空, 不要著地。 雙手把住床沿, 以防滑下。 雙腿合攏, 慢慢向上舉起, 向上身靠攏, 雙膝伸直。 當雙腿舉至身軀的上方時, 雙手扶住雙腿, 使之靠向腹部, 雙膝保持伸直。 然後, 慢慢地放下, 雙腿恢復原來姿勢。 如此反復六次, 每天一回, 可常年不輟。

3、立式鍛煉:站立, 雙腿微分開, 收縮兩側臀部肌肉, 使之相挾, 形成大腿部靠攏, 膝部外轉, 然後收縮括約肌, 使陰☆禁☆道往上提的方向動。 經過耐心鍛煉, 即可學會分清陰☆禁☆道和肛門括約肌舒縮, 改善陰☆禁☆道鬆弛狀態, 提高陰☆禁☆道的挾縮機能, 藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力, 使性☆禁☆生☆禁☆活和諧、美滿。

小編提醒:陰☆禁☆道緊縮手術有風險!有的女性朋友為了緊陰☆禁☆道進行陰☆禁☆道緊縮術,

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做手術後兩邊有疤痕, 彈性受到影響, 不利於第二次自然分娩, 原則上建議選擇剖宮分娩方式。 所以如果考慮繼續生育, 應慎重選擇。

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