生完孩子便秘怎麼辦？產後新媽媽的飲食正常， 但是連續數日不解大便， 或者是排便時乾燥疼痛， 很難解出， 這是產後新媽媽最常見的症狀之一。 產後便秘是什麼原因， 又該怎麼辦呢？
我們這有個習俗， 剛生完孩子不給喝水， 基本喝米酒， 很補的酒， 可能太補吧， 我吃幾天的東西都沒辦法排出來， 那時候3,4一天一次， 現在不做月子了， 我每天起來就喝一杯白開水， 可我現在3天沒有便便了， 生完孩子便秘怎麼辦？
星寶寶先說：生完孩子後便秘， 新媽媽要做到正確飲食的習慣， 不僅蛋白質食物要攝入， 也要多吃一些新鮮的蔬果類的食物，
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1、新媽媽要做到保持每日定時便便的好習慣， 每當有想要便便的時候， 要及時的排便， 不能刻意的去抑制住便意。 同時儘量的遠離辛辣等刺激性的食物， 飲酒， 抽煙都是產後禁忌。
2、新媽媽要做到經常進行身體的運動， 來促進腸胃運動， 幫助恢復肌肉的鬆弛度， 新媽媽在產後的六個小時候後就可以起身了， 可以進行適量的翻動身子， 睡覺時也可以採用多種的睡姿， 對於那些不是剖腹產的新媽媽生完寶寶後的二十四小時後就可以下地運動了， 可以適當的在室內來回的走動。
3、新媽媽要做到在床上做產後體操，
