29歲的塞瑞娜寫給專家的信中說：我和丈夫一直相愛， 我們也有共同的生活目標。 我們所有的交流好像都圍繞著我們2歲的女兒。 每到做☆禁☆愛的時候， 我好像聚集不起一點興趣， 感覺就像燃過的灰燼……
我也知道他已經準備好并且很想， 但他不想把性☆禁☆生☆禁☆活變成我的施舍， 所以他并不強迫我。 而我總是不能從媽媽的角色中解脫。 我知道我們需要更多單獨在一起的時間， 然而我們的經濟情況不允許雇人看孩子， 我該怎么辦呢？
下面是專家給她的幾點建議， 希望這些建議對你也有幫助。
恢復你自己
為了給你重新“充電”，
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恢復你自己
第一次做媽媽， 從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。 為了給你重新“充電”， 你就必須努力將你和孩子分開。 即使讓爸爸和女兒在家玩一會， 你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。
你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我， 才能再次燃起你對丈夫的興趣。 而孩子也會因為你們愛情的滋潤， 得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。
提高做☆禁☆愛的優先權
沒有孩子以前， 做☆禁☆愛對夫妻雙方都很自然。 但有孩子后， 時間、精力經常受孩子的影響而不容易控制。 做☆禁☆愛有時需要事先的計劃和安排。 夫婦雙方都可能很忙， 但要想婚姻幸福， 就必須都犧牲一些自己的安排，
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建立外部聯系
多參加一些能讓你的大腦離開孩子的活動， 例如：學習班、俱樂部或和老朋友聯系。 孩子可以和其他母親交換、合作著看， 這樣不僅給了你時間， 還能增加和他人的聯絡。 孤獨和抑郁往往是性☆禁☆欲的殺手。
創造氛圍和環境
回想一下在你們過去什么活動能激起浪漫和熱情， 是否能重復這些交流， 即使程度小一點。 給丈夫寫張卡片、等女兒上床后， 你們的臥室還可以有音樂、鮮花、燭光。 沒有孩子時， 這些浪漫可以會自發產生， 有孩子后就需要刻意設計、培養。
