生完孩子後怎麼收腹？

產後2個月， 打算跟溜爸比出門上街溜達， 跟坐牢似的封閉了幾個月， 想出去透透氣。 天真地翻出孕前的牛仔褲， 結果只能拉到大腿上……好吧， 褲子穿不上， 我改穿裙子好了。 翻出一條稍微比較寬鬆的連衣裙， 還好， 順利穿上了， 轉身問溜爸比：“你看我這樣子像不像生過孩子的？”溜爸比回答說：“不像！”正高興之時， 溜爸比補刀：“像還沒生的……”

後來， 溜溜斷奶後， 我又做回了早九晚五的上班族。 上班的前一天， 我抱著僥倖的心理把衣櫃裡的衣服都試了一遍， 只有幾件本身就比較寬大的衣服才能穿， 轉身跑到溜爸比的跟前問道：“你看我的小蠻腰還在不？” 溜爸比盯了我一眼：“嗯，

在， ‘蠻’還在……”

去年初冬的一個週末， 我逛完街坐公車回家， 上車後選了一個靠門的位置站著， 方便下車。 車上有點熱， 於是我解開外套拉鍊， 想涼快涼快。 然後， 然後， 然後， 座位上的一帥小夥對我說：你來這裡坐吧， 我讓你……我當時只想說：小夥子， 我真不是故意解開衣服拉鍊秀肚子的， 您可千萬別誤會！！！

我只不過是生完孩子肚子還鬆弛有肉而已， 至於讓你們這麼把我當孕婦看麼？特別是那個溜爸比！並不是每個女人生完孩子都會像小S那樣， 產後依舊大肚如籮的人又不止我一個， 當年凱特王妃生完小王子之後， 不也是腹部隆起明顯， 好像仍有5個月身孕似的嗎？

為什麼生完孩子還是“有肚子”？ 

記得生溜溜的時候，

為了加快產程， 溜爸比陪著我在醫院走廊上走動， 同時散步的還有一位媽媽， 溜爸比問我：“她是還沒有生還是已經生完？如果生完了， 為什麼還有那麼大的肚子？如果是還沒生的， 為什麼肚子那麼小？”沒想到， 這樣的事情同樣發生在我自己身上， 生完第3天， 有阿姨問我為什麼你的肚子還那麼大？

溜媽我是屬於典型的產後大肚如籮之人， 所以， 對於為什麼會出現這個問題， 我可是專門做了研究的：懷孕時， 腹壁被子宮撐開；卸貨之後， 子宮自行收縮恢復到原狀態， 但腹壁卻不會迅速復原， 腹部皮膚鬆弛， 導致脂肪堆積， 由此形成小肚腩。 產後瘦肚子， 對於愛美的媽媽們來說， 是一項需要持之以恆才有成效的任務。

那些被我半途而廢的收腹方法

收腹帶

相信大多數媽媽和我一樣， 在待產的時候都會為自己準備收腹帶或者收腹紗布， 以便在產後第一時間就能用上， 恨不得能像小S那樣火辣辣， 出了月子就可以當代言人。 實際上， 我的收腹紗布綁了2次， 一彎腰紗布就產生位移， 全跑到腰部以上的位置， 完全沒有束縛住腹部。 收腹帶倒是用了幾次， 後來天氣漸漸熱了起來， 也沒怎麼用了， 完全放棄了！我的肚子沒有恢復， 是不是可以歸咎為沒有堅持綁收腹帶呢？

仰臥起坐

生完孩子沒有及時使用收腹帶， 那就做做仰臥起坐吧， 同樣可以達到收腹的效果！這個方法， 我當然試過， 只不過， 溜爸比是這樣描述的：晚上仰臥，

第二天早上再起坐！親愛的， 你要不要這麼一針見血！！！

平板支撐

生溜溜那年， 好像特別流行平板支撐運動， 據說是瘦小腹的絕招， 簡單易學， 可以有效鍛煉腹橫肌， 每天堅持就可以讓小腹恢復平坦。 溜爸比的堂姐姐當時還專門給我分享了操作方法， 剛開始還信心滿滿， 抱著“我要瘦肚子， 我要瘦肚子”的信念， 做了幾次。 理想是豐滿的， 現實是骨幹的， 沒堅持幾天， 又放棄了。

其他的收腹方法如靠牆站、裹保鮮膜、收腹走路、撿豆子， 還有好多方法， 我都試過， 可惜就是沒能堅持， 到現在肚子依然是鬆鬆垮垮、贅肉層層。 每天摸著自己的肚子， 恨不得用刀直接切掉， 說運動鍛煉吧， 卻永遠只停留在嘴上。 好吧， 懶死我算了！！！不過有一點好處，

坐公車， 有人讓座！新媽媽們， 如果不想無辜被人讓座， 產後收腹， 一定要堅持下去哦！