生完孩子後總是掉頭發怎麼辦

產後禿髮是屬於休止期禿髮， 因此一般來說不會太嚴重， 只是休止期毛囊增加， 因此生長的頭髮較少。 那麼， 生完孩子後總是掉頭發怎麼辦？

三個月前生了寶寶， 順產， 母子平安， 然後一直堅持母乳餵養， 寶寶長得非常好。 倒是我自己出了問題。 月子裡就一點點開始脫髮， 然後感覺就是越脫越多， 到現在我都不敢不戴帽子出門了， 每天一梳頭就是一小撮一小撮的掉呀， 這樣掉下去就要禿了呀， 來問問生完孩子後總是掉頭發怎麼辦？

星寶寶小編說：在懷孕時期， 血液中高濃度的動情激素， 會延長生長期毛囊的壽命，

因此當生產後迴圈中動情激素驟減下， 大量的生長期毛囊會進入休止期而造成大量掉發， 根據報告， 此種休止期毛囊可高達65%， 亦即嚴重時可以掉到2/3左右。

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。 不要過度害怕、焦慮、抑鬱， 甚至精神崩潰， 以免形成惡性循環， 導致精神性脫髮。  

數新媽媽的脫髮， 集中在產後1-6個月之間。 如果脫髮過多且時間超過6個月的， 就需要到正規醫院確診並接受治療。 如果症狀較輕， 可以配合生髮產品和自我調節來抑制脫髮的發生。 產後禿髮治療與預防：1、產婦要保證蛋白質、維生素、綠色蔬菜、水果、瘦肉和魚類等的均衡攝入。

頭髮最重要的營養來源是蛋白質， 所以牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等都應該進入新媽媽的食譜。 2、調整精神狀態， 要有足夠的睡眠休息時間， 同時放鬆心情， 不要有太大的壓力。 3、使用生髮產品， 目前以生髮防脫髮洗髮水為主， 洗髮水等生髮產品味道不要太濃烈， 畢竟媽媽還在哺乳期， 對孩子不好。