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生完孩子後貧血怎麼辦

貧血也分輕重:輕度貧血是指血色素在80克/升以上, 一般可以通過飲食來加以改善。 媽媽平時應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物, 如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、穀類等;中度產後貧血是指血色素在60~80克/升, 除了注意改善飲食外, 媽媽還需根據醫生建議服用一些藥物;嚴重貧血是指血色素低於60克/升, 此時媽媽需要進行輸血治療。

★產後貧血的原因

產後貧血一般有兩方面的原因:

1.妊娠期間就有貧血症狀, 但未能得到及時改善, 分娩後不同程度的失血使貧血程度加重。

2.妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常,

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產後貧血是由於分娩時出血過多造成的。

★產後貧血的居家調理

1.產前預防

新媽媽最好從孕期就開始預防, 注意飲食, 保證在孕期不發生貧血。 如果新媽媽在懷孕時就檢查出貧血, 應該及時找醫生諮詢治療。 准媽媽在孕期如果發生貧血, 可以適當服用紅棗, 有助於孕期能量的攝取和鐵的補充。

為預防或減輕貧血, 在早孕階段, 就應該多吃豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等, 少食多餐, 多吃營養豐富的食品, 千萬不能偏食、挑食。 如果准新媽媽的貧血特別嚴重的話, 逐是應該及時去醫院就診, 防止併發症的發生。

2.食療妙方:枸杞紅豆湯

原料:生豬骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、紅豆30克、大棗10枚。

做法:加水適量一同煮至爛熟, 調味後喝湯吃枸杞、紅棗、紅豆。

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用量:每天1次, 連服15~30天。

★提示

新媽媽產後發生貧血時, 自身的營養得不到補充, 身體虛弱的時候, 也會引起乳汁分泌不足, 同時乳汁的含鐵量減少, 影響寶寶對營養成分的吸收。

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