你生了寶寶之後， 把全部的愛都傾注在寶寶身上時， 還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期， 產後要恢復美麗和身材， 在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法， 從生理和心理上全面注意恢復和保健， 爭取成為健康媽媽、漂亮媽媽！注意在月子中應該避免食用以下食物：
寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
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辛辣食品
如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。
刺激性食品
如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
酸澀收斂食品
如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
冰冷食品
如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
過鹹食品
過多的鹽分會導致浮腫。
不宜飲用麥乳精
麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。
