生完孩子怎麼能豐胸

1 生完孩子怎麼能豐胸之哺乳上

懷孕哺乳期， 由於雌激素水準劇增， 乳☆禁☆房自然豐滿， 不需要再豐胸。 不過這時保養胸部是非常重要的， 是生個孩子升個cup， 還是奶了娃兒垂了胸， 就看這時的保養啦

第一， 是胸罩的選擇。 不要太著急求美， 哺乳胸罩是必要的。 鋼圈胸罩雖然讓胸部看起來挺拔， 卻很阻礙乳腺的暢通， 在分泌大量乳汁的哺乳期， 乳腺不暢是很可怕的!腫痛只是初步， 腫塊和腫瘤都有可能!所以哺乳期的胸罩首先要保證乳腺暢通。 當然， 不穿也不可以， 乳☆禁☆房是需要保護的， 適度的托舉不但讓產婦感覺舒適和安全，

也對乳汁的分泌有好處。

第二， 是胸部的清潔和護理。 對於嬰幼兒的母親來說， 哺乳的頻率很高， 雖然知道應該清潔和按摩， 往往太累太煩或者怕孩子餓著， 就省略了。 其實這樣是不對的。 哺乳前後的清潔和按摩， 既保證了孩子的“食品衛生”， 也讓哺乳的媽媽舒服和健康， 而且適度按摩和溫水擦拭， 讓乳腺暢通， 孩子吮吸更省力， 每次的哺乳時間就縮短了。 可謂磨刀不誤砍柴工。 另外， 哺乳期間乳☆禁☆頭的摩擦很多， 溫和的護膚品很有必要。 如果怕孩子吃進護膚品， 就在哺乳前仔細擦拭， 沒有問題的問題的。

第三， 是作息和鍛煉。 嬰幼兒的作息與成人不同， 哺乳的媽媽們當然是遷就孩子， 所以很多產婦都是日夜顛倒睡眠不足。

這是可敬可歎的一片慈母心， 卻對媽媽本身有很多不利影響。 其實產婦並不需要事事親力親為， 孩子需要好好養， 你也需要。 除了哺乳這件必須親自上陣的事情， 其實哄孩子和日常照料的事情， 完全可以由家人分擔。 產婦一定要睡好!睡眠是最好的美容師， 身體的修復在睡眠中是效率最高的;胸部當然也一樣。

第四、飲食。 補養藥膳、美容湯水可以喝， 但是要記得諮詢醫師;減肥藥萬萬不能吃!另外還有一點， 不要老人說吃什麼就吃什麼， 端上來什麼就吃光什麼， 學會自己判斷。 你是媽媽， 不是奶牛， 如果自己的乳汁夠了， 就不要再催乳。 吃下去的東西夠轉化成寶寶的食糧就夠了， 再多了就是肥肉， 媽媽太胖了還有悶住孩子的危險呢。

2 生完孩子怎麼能豐胸之飲食上

飲食主打:

木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。

飲食伴侶:

讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

營養重點:

讓柳丁、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。

蔬菜必備:

讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

隨時攝取:

讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。

12 3 生完孩子怎麼能豐胸之運動上

傲人的胸部是女性抬頭挺胸的自信來源之一,想要知道運動豐胸的最快方法?下面為你介紹幾個簡單豐胸動作,能幫助身體調整內在氣息,促進胸部血液迴圈和營養供給,鍛煉胸部肌肉,集中胸部脂肪,實現快速豐胸目的。

1、兩腿併攏站直,腰部挺直,抬頭、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,兩手垂放在腿部兩側。

2、緩慢呼氣,同時身體重心往下,呈半蹲姿勢。 做這個動作時,會感到尾椎處往下延伸。

3、在步驟2的姿勢上,吸氣,然後兩手慢慢抬起,與地面平衡。 注意兩手打開,並於肩膀同寬。

4、臀部坐在腿上,然後呼氣,兩手往上舉起,同時手指心相貼,脊椎儘量往上延伸。

5、身體躺在左側,兩腳膝蓋為彎曲,左手放在右膝蓋側面,然後右手帶動身體往後張開,注意眼睛看著右手指尖。

大概做3到5次呼吸,然後恢復原來動作,換另一側身體重複動作。

4 生完孩子怎麼能豐胸之護理上

採用正確的哺乳姿勢

很多女性在哺乳的時候不注意， 會讓孩子過分吸食乳汁， 這會導致原本變大的乳☆禁☆房下垂甚至是縮小， 所以在哺乳的時候一定要堅持交替餵奶的方式。 而且每次不能超過二十分鐘， 這樣才能保證既能哺乳孩子， 還能保證乳☆禁☆房不縮小。

經常按摩

專家提到， 一些諮詢生完孩子怎麼豐胸的女性在按摩方面存在很多誤區， 尤其是操作手法上， 不僅不會起到豐胸的效果， 反而會傷害到乳☆禁☆房， 對此專家建議， 可以採用畫圈的方式。 即以食指、中指、無名指併攏， 放在側乳的位置， 沿著乳☆禁☆頭的方向， 順時針畫圈， 每個乳☆禁☆房做十次， 一天做一次或者是兩次都可以，這樣可以促進乳☆禁☆房的血液迴圈，同時保證乳☆禁☆房營養需求，避免因為操作不當導致回奶的情況發生。

5 生完孩子怎麼能豐胸之方法上

豐胸操

1、張開雙臂，以左右擺動的方式儘量讓自己的胸部肌肉得到鍛煉。

2、按摩背部，即單手向後撫摸自己的背部，這樣也可以鍛煉胸部肌肉，讓乳☆禁☆房得到充分鍛煉，不僅如此，這樣的動作還可以讓乳☆禁☆房變得更加挺拔，緊致。

3、可以將雙手合掌置於胸前，然後慢慢往外推，好像開窗的動作，每天做五到八次，時間長了就會感到胸部的肌膚緊致了不少。

經常吹氣球

生完孩子怎麼豐胸?多吹氣球有助於豐胸。這個方法是網上流傳很久的方法，也是眾人都信服的方法。吹氣球鍛煉的是肺活量，能夠擴展胸肌，讓胸部顯得更加飽滿、緊致。不過吹球的時候也要注意，不要勉強自己。本身這種方法就是在生完孩子怎麼豐胸答案中偏中的回答，吹氣球有效，但是時間耗費比較久，所以急躁的寶媽很容易因為多吹氣球而累到自己。

12 一天做一次或者是兩次都可以，這樣可以促進乳☆禁☆房的血液迴圈，同時保證乳☆禁☆房營養需求，避免因為操作不當導致回奶的情況發生。

5 生完孩子怎麼能豐胸之方法上

豐胸操

1、張開雙臂，以左右擺動的方式儘量讓自己的胸部肌肉得到鍛煉。

2、按摩背部，即單手向後撫摸自己的背部，這樣也可以鍛煉胸部肌肉，讓乳☆禁☆房得到充分鍛煉，不僅如此，這樣的動作還可以讓乳☆禁☆房變得更加挺拔，緊致。

3、可以將雙手合掌置於胸前，然後慢慢往外推，好像開窗的動作，每天做五到八次，時間長了就會感到胸部的肌膚緊致了不少。

經常吹氣球

生完孩子怎麼豐胸?多吹氣球有助於豐胸。這個方法是網上流傳很久的方法，也是眾人都信服的方法。吹氣球鍛煉的是肺活量，能夠擴展胸肌，讓胸部顯得更加飽滿、緊致。不過吹球的時候也要注意，不要勉強自己。本身這種方法就是在生完孩子怎麼豐胸答案中偏中的回答，吹氣球有效，但是時間耗費比較久，所以急躁的寶媽很容易因為多吹氣球而累到自己。

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