生完孩子憋不住尿怎麼回事

1 生完孩子憋不住尿怎麼回事?

生完孩子憋不住尿是因為出現了產後尿失禁。

婦人產後不能約束小便而尿自遺者， 稱為產後尿失禁。 產後尿失禁是由於分娩時， 胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張， 特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織鬆弛所致。 所以說， 生完孩子憋不住尿是因為出現了產後尿失禁。

2 生完孩子憋不住尿怎麼回事：生完孩子為什麼會出現憋不住尿

經歷了十月懷胎的過程， 無論是順產還是剖宮產， 盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。 尤其到了妊娠後期， 胎兒一直像一個西瓜一樣壓在盆底上，

盆底自然會受到損傷。 這種損傷在生產之前就已經形成了， 只不過損傷的程度因盆底功能的強弱而不同。

盆底受損的輕度症狀為陰☆禁☆道鬆弛、性☆禁☆生☆禁☆活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等， 中度以上的盆底受損則表現為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等。

而順產和剖宮產的區別在於， 前者在短時間內下尿道的症狀較為明顯。 一般來說， 順產的產婦在產後一年內， 比剖宮產的產婦更容易出現尿道下移、尿頻、尿失

禁等問題， 但一年後這種差別就會消失。 盆底受損的剖宮產產婦， 如果沒有及時進行康復訓練或治療， 在產後同樣也會出現各種盆底受損的症狀。

大約50%的女性產後會出現盆底器官脫垂，

並伴有膀胱和直腸功能性紊亂， 如果不做任何康復鍛煉， 90%以上不能自行恢復。 而在孕期就有尿失禁症狀的女性， 即使在產後不再有症狀， 但在產後的3-5年， 80%-90%也會出現尿失禁。

3 生完孩子憋不住尿怎麼回事：生完孩子憋不住尿怎麼辦

改變咳嗽方法：咳嗽時， 不要全身使勁咳， 儘量只在嗓子裡咳， 氣不要運到腹部。

“剪子腿”走路：尿急時憋一憋， 別馬上去廁所， 可增加膀胱容量和排尿間隔。 感覺實在憋不住的時候， 趕緊把雙腿交叉呈剪子狀。 這個動作可以增加尿道壓力， 平時在家走路時， 也可以用“剪子腿”走路來鍛煉。

盆底肌肉訓練：猛的收緊肛門肌肉， 好像突然中斷排尿和排便一樣， 這時用手摸腹部和臀部， 會發現肌肉都是緊張的。

也可以將手指或是陰☆禁☆道啞鈴插入陰☆禁☆道， 嘗試收縮陰☆禁☆道肌肉夾緊。 先收緊再放鬆， 每天做10-15次， 每次3分鐘， 每次收縮持續2-6秒。

經常鍛煉盆底肌肉不僅能預防和改善尿失禁， 對於提高夫妻性☆禁☆生☆禁☆活品質也很有幫助。 許學先建議， 所有女性都應該經常練習盆底肌肉， 它方便易行， 看電視、聊天時等都可以進行。 “站著比坐著練習效果更好。 ”

12 4 生完孩子憋不住尿怎麼回事：如何預防生完孩子憋不住尿

1、預防產後尿失禁， 孕前和孕期做縮肛運動比產後再做效果好。 因為孕前和孕期沒有心理壓力， 能夠心平氣和地鍛煉， 更利於增強盆底肌肉的彈性， 為妊娠後期盆底的承重做好準備。 相反， 如果到了產後已經出現盆底受損症狀才開始做康復訓練，

心理壓力要大得多， 而越著急， 越不能放鬆， 效果就越差。

2、新媽媽產後在身體尚未復原之時， 不宜做劇烈運動或用力過度， 避免提重物。

3、新媽媽要避免感冒， 一旦感冒要及早治療， 因為感冒咳嗽容易引起尿失禁。

4、做盆底肌運動。 仰臥在床上， 雙腿屈膝微開， 收緊肛門、會陰及尿道5秒鐘， 然後放鬆， 每回運動做1 0次左右， 促進骨盆底儘快恢復。

5、產後42天做個盆底功能檢查， 在法國， 有一項專門針對產後漏尿問題的社會福利計畫， 產婦在產後6周， 可以接受政府提供的免費盆底肌肉訓練。 產後檢測、評估盆底組織損傷程度， 並及時進行康復訓練， 是預防、治療盆底功能障礙性疾病的首選方法。 常規的盆底功能檢查一般是在產後42天后陰☆禁☆道流血停止後進行。

檢測時間大約為十餘分鐘， 不會引起被檢者的疼痛。

5 健康小提示

分娩所造成的骨盆底輕微損傷， 只會導致產後短暫的尿失禁症狀。 隨著骨盆底的恢復， 這種現象也會隨之消失， 排尿也會恢復正常。 但如果產後4個月仍然無法控制排尿的話， 就應及時去泌尿科或婦產科接受治療， 以免影響日後生活。

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